一般女性在45岁后就开始步入更年期了，大多数女性对于更年期都是比较恐惧的，一方面因为这代表着开始衰老了，另一方面总会听别人说起更年期女性脾气暴躁，反应强烈，生怕自己也步入后尘，被人称为更年期女人。
因为女性的更年期是在绝经前后，此时激素水平开始下降，就会出现心理，生理上的一系列变化。但是更年期因个体差异的影响，每个人反应也是不同的。有的人如急风暴雨，脾气改变，来势凶猛，而去势缓慢，甚至需要用药物来进行控制。而有的人却是来也悄无声息，去时也波澜不惊，毫无反应。
为什么不同的女性也会有这么不同的更年期表现呢？下面我就跟大家讲解一下。
女性在更年期的反应不同，主要与三个因素密不可分：
1、受到内分泌因素的影响
因为女性在绝经前刚步入更年期时，卵巢功能衰退会导致体内雌激素水平发生紊乱，就会产生剧烈波动，进而导致身体各个器官代谢失调。从而就会出现脾气暴躁，潮热汗出，气慌气短，失眠多梦等一系列不适症状。
所以体内激素水平波动越厉害的女性，更年期症状表现得越为突出。
2、受到精神方面因素的影响
由于个体差异的影响，每个女人对于更年期的认知也不一样。有的人会提前做好心理准备，能够勇敢面对衰老带来的表现，对于更年期的到来有着一定的心理建设，所以到了更年期后可以轻松面对，也能适应自己身体的变化，这样就会对更年期的到来表现得平和，也容易度过。
而有的女性心理建设不足，对于更年期到来后身心的突然变化，接受比较差，就会产生情绪波动，或是表现得脾气暴躁，或是焦虑多疑，或是抑郁恐慌，从而使得体内的激素水平也变得波动起伏，那么更年期症状也就会越发明显。
3、受社会因素的影响
处于更年期的女性，正是到了中年危机的时候，此时子女尚小，有的还正处于青春叛逆时期，而父母年龄又大了，需要人照顾，工作上又是肩扛重任的时候，所以面对工作生活双重压力，容易过度疲劳。
如果再加上熬夜，夫妻感情不和，那么就会影响到女性的内分泌系统，使得分泌的激素产生剧烈的波动，进而会影响到情绪变得不稳 ，极易发火等情况。如果在更年期家里再有大事发生，比如父母患病，子女升学，失业等就会更加加剧更年期症状。
除上述因素以外，更年期症状还会受到某些疾病或是家族遗传方面的影响，所以对于即将步入更年期的女性一定要对更年期有足够正确的认识，做好应对准备。
女性如何平稳地度过更年期呢？
首先，对于更年期，女性朋友应该在心理上做到不轻视也不恐惧，保持积极乐观的心态。
再是多吃些美容抗衰老的食物。、
三是要注意定期体检，最好每天都定期的体检一次，若发现异常以便及时的进行预防和干预。
四是要积极参加有氧运动，适度的锻炼身体，比如慢跑，快走，健身，瑜伽，多参加一些有益身心健康的团体活动。
五是注意改善睡眠。更年期女性由于激素的改变，睡眠质量普遍不好。因此，建议平时可以多吃点改善睡眠的食物。
总之，更年期女性要在生活上养成良好的生活习惯，要饮食有节，作息规律，合理锻炼，多吃些延缓衰老的食物，睡前泡泡脚，多参加娱乐社交活动分散注意力，这样才能让更年期平稳度过。
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