大家好，我是小莫媽媽。
今天下午，小莫媽媽刷微博的時候，看到這樣一則新聞：
46歲蔡少芬的三胎兒子終於出生了。
緊接著，蔡少芬的老公張晉在微博上公佈了這個喜訊，雖然只有不過數十字，卻也看得出來再次為人父的喜悅。
11月15日，母子平安，歡迎張樂兒來到漲價，我們平安回家了。
微博下發布了一家五口的照片，還有一張握著孩子的照片，這對恩愛的夫妻，終於也湊成了一個好字。
蔡少芬嫁給張晉多年，已經生了2個女兒，而且兩個女兒顏值都非常的搞，兩個都長得特別的漂亮。雖然第三胎孩子的臉看的不是很清晰，但父母這麼漂亮帥氣，想來將來顏值也不會差。
這讓小莫媽媽想起懷小莫的時候，心理特別的希望小莫能夠長得漂亮，為此還深信了老人家的傳說，就是在孕期多看著漂亮寶寶的圖片，讓心情愉悅，就能生出一個更健康的漂亮孩子。
果然，小莫出生的時候，就是典型的瓜子臉，常常的睫毛，大大的眼睛，等到三個月帶他出門的時候，很多人都說他是個女寶寶，因為長得太過於秀氣。
難道真的是因為看了漂亮娃娃的照片，孩子才能生的好看又健康好嗎？
這種毫無科學正面的事情到底是不是真的？其實，這個問題已經被科學驗證了，那就是孕期的情緒對孩子的顏值真的會有影響哦！
01、什麼是孕期情緒？
心理學認為情緒沒有好壞，只有正性情緒和負性情緒。情緒是人類的心理活動之一，各種情緒的出現都有依有據，一個普通的人尚且有各種各樣的情緒，更何況是正在孕育新生命的孕媽媽，而孕期媽媽的情緒給腹中胎兒帶來的影響也有好有壞。
孕媽媽與腹中胎兒緊緊相連，孩子不僅從媽媽那裡獲取營養和氧氣，對媽媽的情緒和思緒也是一樣感同身受。當媽媽感到開心和輕鬆時，體內分泌的開心成分如內啡肽，會讓腹中寶寶的神經系統更愉快地發展，相反，當媽媽在焦慮傷心時，這種情緒也會分泌壓力成分，如腎上腺素，並通過血流經過胎盤帶給子宮內的寶寶。
所以，不同的孕期情緒都會給寶寶帶來不同的影響，尤其是壞情緒，會給孩子帶來不好的影響哦！
如果媽媽在懷孕期間出現焦慮、抑鬱等負面情緒，那麼孩子出生後會更有可能出現情緒問題，不僅如此，孕期的負性情緒還會造成孕激素水平降低，增加胎兒發育不良和早產的風險。
小莫媽媽有個朋友，在懷孕的時候，因為心裡的極度落差，經常喜歡哭泣或者傷心，甚至時常悶悶不樂，導致自己在孕期的時候，吃的也不好，睡的也不好，結果孩子在7個月時候就出現了早產的現象。好不容易保胎了一段時間，熬到了孩子滿月，但孩子生下來的時候只有4斤，皺皺巴巴的。
最主要的是孩子生下來後，特別的不好帶，在月子裡就特別喜歡哭鬧。
反之，小莫媽媽的另外一位朋友，在懷孕的時候，心情特別的愉悅，而且吃東西的胃口也特別的好，整天都是樂呵呵的，孩子生下來的時候不僅白白胖胖的，而且還特別的健康。
最主要的是，這個孩子生出來後，特別的好帶，特別的愛笑，人人見了都喜歡。
所以，孕媽媽在懷孕的時候保持心情愉悅真的很重要。
02、到底影響孕期情緒的因素是什麼？
眾所周知，孕媽媽體內的荷爾蒙在受孕的那一刻就開始了質的變化，他們影響孕媽媽們的體型、皮膚、骨骼，還在很大程度上左右著孕媽媽的心理，每個媽媽在懷孕期間的情緒變化不盡相同，有的變得更易怒，有的變得易傷感，有的則變得更加敏感，總之各種玻璃心。
因此，不僅僅孕媽媽體內的激素水平控制著他們的心理，周遭的環境也是促使孕媽媽們變得情緒化的導火線。
03、孕媽媽想要生了漂亮孩子應該怎麼做？
作為媽媽，我們都想生一個即漂亮又健康的孩子，那麼怎樣幫助孕媽媽們在孕期中的好情緒了，可以從這幾個方面入手：
1、家人和社會的支持和關愛很重要
關於家人和社會提供的支持，在心裡學中又叫做社會支持，足夠的社會支持可以幫助孕媽媽們緩解情緒，相反，沒有足夠的社會支持，就會把孕媽媽們推下情緒的深淵。
社會支持又包含三個方面，主要體現在這三個方面：
1、信息支持，就是孕媽媽不知道怎麼購置嬰幼兒產品的時候，向他們提供建議和指導。
2、工具支持，就是當孕媽媽在經濟上遇到困難時候，給他們提供實際的幫助，如物質支持。
3、感情支持，當孕媽媽傷心的時候，親戚朋友及時表達關心和尊重，安撫孕媽媽的情緒。
小莫媽媽在懷孕的時候，記得有一次，和朋友約著一起出去玩，因為老公要上班，我獨自一個人坐公交車，在上公交車的時候，有不少熱心的小夥伴們都會給懷孕的媽媽讓座位，還有各種商場裡面，暖心的服務，都是給孕媽媽最好的工具支持哦！
2、通過適當的運動，來調節自己的情緒
在懷孕的時候，可以通過適當的運動，來調節自己的情緒，可以是晚飯後的散步，或者是做孕期的瑜伽，像許多明星媽媽都有做孕期瑜伽，不僅能控制好體重，也能鍛鍊身體，釋放壓力。
想起最近在網上看到的一個新聞：
11月17日，已經40歲，懷孕8個月的準媽媽跑步者黎莉莉在整個孕期，都有參加馬拉松比賽，並且在懷孕8個月的時候跑完了第三個全馬，還在孕期中時，她除了跑步，還參加了騎行、徒步活動，曾3天騎行了160公里，跑完了62個全馬，小莫媽媽看了都不得不佩服這個運動媽媽。
雖然運動可以解壓，但這個媽媽的運動的方式並不適合所有的孕媽媽哦，孕媽媽可以根據自己的運動情況和身體情況來定，適當的運動對孩子也有好處的。
3、通過音樂，來緩解自己的情緒
在懷孕的時候，音樂能夠緩解情緒，而且多聽聽音樂，也可以對胎兒進行胎教。音樂對人的心情具有很好的調節作用哦。
4、保持良好的睡眠，調整好自我的狀態
對於孕婦來說，睡眠時間和質量也是相當的重要，如果睡眠質量太差，就會出現煩躁、易怒、亂髮脾氣等毛病哦！
所以，一定要保充足的睡眠。
5、做好知識準備，緩解焦慮情緒
第一次做父母難免會焦慮，怕自己不知道怎麼養孩子，害怕自己帶不好，就會很容易緊張焦慮，小莫媽媽懷孕的時候也是一樣，特別怕自己不會帶。
所以，在懷孕的時候，孕媽媽可以多看看一些孕期的知識或者胎教類的書籍，這樣做到有備無患，能夠緩解育兒和分娩的恐懼，同時也能增加養育孩子的信心。
04、總結
懷孕是人生中的一件大事，作為新手媽媽也總會緊張，會焦慮，要始終記住，保持快樂的心情，就是給孩子最好的胎教，在自我情緒調節的過程中，以最佳的情緒狀態迎接一個健康、聰明、可愛的孩子的到來。
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