戴聽力設備能緩解聽覺疲勞嗎？
根據聽力損失的嚴重程度，聽力設備或人工耳蝸等聽力輔助設備可以改善聽力和語音理解，並有效減輕聽覺疲勞。
這一點已有研究證實。
範德比爾特大學（Vanderbilt University）研究人員曾在2011年對16位年齡在47~69歲的，從輕度到重度的感音神經性聽力損失的成人年進行相關測試，以瞭解聽力設備對聽力和精神疲勞的影響。
分別在戴和不戴聽力設備的情況下，測試受試者的單詞識別、單詞記憶和視覺反應時間，結果表明，戴聽力設備比不戴聽力設備，受試者單詞記憶更佳，反應時間明顯更快。
應對聽覺疲勞的小技巧
我們知道，即便是聽力正常的人，在高強度的聆聽任務下也是會覺得精疲力盡的。這裡介紹一些全天應對聽覺疲勞的小技巧，對聽力正常者和聽力損失者都適用。
1）遠離噪聲，停下來休息下
如果你沒戴聽力設備，可以考慮在自然環境或安靜的街道散散步，或找個可以閉上眼睛放鬆幾分鐘的地方休息下。
如果你工作繁忙，不妨找個安靜的地方吃個午餐，增加下午工作的精力；或是稍微停下來看看書，但注意別看電視。
如果你戴著聽力設備，建議每天工作或學習的期間，將它們取下來，讓耳朵稍微休息下。
2）深呼吸練習
如果你發現自己壓力大或情緒沮喪時，建議花幾分鐘時間進行深呼吸練習，這有助於緩解壓力和降低血壓。
3）儘量消除背景噪音
有聽力損失的人通常難以區分語音和背景噪聲，建議可在工作或學習中，儘量減輕背景噪音，這樣大腦和耳朵可以少耗費些“力氣”處理噪音，你的精力也會更多些。
4）午睡一下
研究表明，午睡20~30分鐘可以提高人的機敏性和性能，而不會讓人昏昏欲睡或干擾夜間睡眠。短暫的午睡除了能給人體提供額外能量，還能獲得一段額外的安靜時間讓耳朵休息。
小編的話：
聽力損失的危害，遠遠不止文中說到的聽力疲勞。許多研究已經證實，未經治療的聽力損失還會增加患上痴呆症、抑鬱症、社交孤立等的風險。
所以，如果你覺得你的聽力不如從前，且常常有聽覺疲勞的經歷，建議儘早去正規醫院或聽力服務中心檢查聽力，早發現，早干預，早康復。
