同事得抑鬱症了。
聽到此消息，一點都不驚訝。
同事的性格乖張多疑而且好勝心特別強，樣樣都想做第一，時時擔心別人超過自己，但凡有人某件事越過了她，他便開始懷疑別人用了什麼手段，恨自己無能，變得焦慮煩躁，自己給自己很大的壓力。
心思很重，想得太多，找不到傾訴的地方，加上工作不順利，脾氣越來越暴躁，經常控制不住自己的情緒，易怒。
看問題也很偏激，不管是工作中還是生活上，只要稍微不如他的意，他就責怪、譴責別人，說別人見不得他好，故意整他，所以大家都對他敬而遠之，能不和他說話就儘量不說。
後來他感覺渾身疼痛，長期失眠，去醫院診斷為輕度抑鬱症。
世界衛生組織統計數據，中國目前有5400萬抑鬱症患者，嚴重的抑鬱症自殺也成了自殺死亡的首要原因。
患上抑鬱症的原因主要有心理因素、社會因素和身體因素，因此，抑鬱症根本原因是精神上出現了問題，也就是我們常說的“心病”。
心病就是因為各種各樣的原因造成的精神負擔，這種精神負擔主要來自生活壓力，工作不順利，生意失敗，事業受挫，失戀、離婚等等，讓人們變得焦慮、恐懼、迷茫、對未來擔憂、厭世。
身體病了，找醫生看病，然後對症下藥，才能讓身體康復，那麼心“病了”，該怎樣醫治呢？
自己也曾經因為精神負擔太重，失眠，焦慮，對一切都沒興趣，去找醫生看病，醫生說失眠，可以開藥幫助睡眠，但精神上的問題只有自己想辦法調節，誰也幫不了。
如何調節呢？俗話說心病還要心藥醫，心受“傷了”，找到原因，才能對症下藥，消除造成精神負擔的因素。
著名演員胡歌出車禍後容貌被毀，心理受到嚴重的創傷，加上自己的助理離開，一度患上抑鬱症，在那段對於他來說極度黑暗的日子裡，他閱讀了大量的書籍，在閱讀中，他逐漸開始調整自己的心態，慢慢地走出了人生的低谷，接納了自己的不完美，最終成就了自己。
曾經在網上看到一句話：想要治癒焦慮，就給他一本書。
閱讀，會讓自己見到更大的世界，讀的書越多，心胸就更加寬廣，不會輕易生氣、發怒，能把控自己的情緒，變得更豁達。
讀書多的人，有內涵，格局也變得更大，站得高看得遠，不會被一時得失困擾。
閱讀，能修心，不為世事所擾，“寵辱不驚，看庭前花開花落；去留無意，望天外雲捲雲舒” ，心淡然，一切就放下了，精神上也不會再有負擔。
多讀書，讀好書，閱讀能治癒心靈，那麼讀什麼書好呢？
好的書不計其數，各種類型都有，推薦一款治癒系叢書《心病還需心藥醫》。
健康支撐生命，健康是人生第一財富，此書就是讓健康從（心）開始。
本書內容豐富，從現代人常見的心理疾病的病症入手，以通俗、樸實的語言詳細地分析了各類疾病的誘因，深入淺出地講解了與個人健康、社會現象、人際關係、自我情緒控制等相關的心理學知識並給出了科學、有效的自我調節方案，使人們根據現實和自身條件，自我調節心理矛盾，讓身心同時得到健康。#情感帶貨五期訓練營##頭條好物大賞#
