冬天就要來了，又到了泡溫泉的好時機。於是有些人該說了，我在家裡泡個澡不也是泡溫泉嗎？不是的，在家裡泡澡並不能美其名曰泡溫泉。下面來帶大家認識幾個泡溫泉的誤區。
對泡溫泉的幾個認識誤區：
1、並不是在熱水裡泡著都能稱為“泡溫泉”
到目前全國各地大大小小溫泉會所非常之多，所以“假溫泉”的說法也非常多。溫泉裡具有一定濃度礦物質，和包含一定數量化學成分的溫泉，才會對我們的身體有一定的醫療保健效果。
有一些地方“假溫泉”裡的水是源自山泉水或地下水，用這種水燒開的所謂的“溫泉”或許會含有一些礦物質，具有一定的保健作用，當然具體的要分析水中礦物質含量和成分。還有的黑心酒店就只是把自來水燒開了冒充溫泉水，這種“假溫泉”並沒有任何養生保健的作用，就是花錢泡了個溫水澡，最多就能緩解壓力減輕身體的疲勞而已。
2、溫泉泡的時間越久，效果越好嗎？
大家泡溫泉的時間不適宜太長，實際泡溫泉的時間需要根據水溫來決定。泡溫泉的時間每次十到二十分鐘就可以，若泡的是微溫浴時間就可稍長一些，若是泡的高溫浴時間就絕對不可以過長。
34～36℃是微溫浴，有抑制中樞神經作用，還能緩解情緒；
37～38℃是溫浴，高於體溫，能促進血液循環、消除皮膚的緊繃感；
39～42℃是高溫浴，緩解痙攣消除疼痛、加速新陳代謝。
3、並不是所有的感冒泡泡溫泉就能好了
現在很多人都感覺感冒了，泡泡溫泉出出汗把寒氣逼出來熱氣進入體內，感冒就好了，是如此嗎？如果你感冒的症狀是:清水鼻涕、沒有食慾、胃部有飽脹感等，那麼泡溫泉還是有一定的康復作用的。但是如果你的感冒的症狀是：四肢無力、心慌氣短、疲憊、一動的喘氣，就屬於氣虛，這樣的人並不適合泡溫泉。
4、喝酒後可以泡溫泉嗎？
假期高高興興的去溫泉度假村旅遊，一些人一高興喝個小酒然後泡個溫泉，但其實喝酒後並不合適泡溫泉。因為溫泉的溫度高於身體的溫度會讓血液循環加快、血壓高升，使心臟的負荷過多，當站立起來的時候大腦供血不足，易引起頭暈從而摔倒的意外。飽腹後也會存在這個問題，所以建議大家飯前半個小時和飯後一個小時都不要去泡溫泉。
