人們經常使用“最佳狀態”這個詞語。你可以在朋友談論中，在約會時候，在課堂上，人們都在談論它。但是它是什麼意思呢？
想要擁有最佳狀態，我們不需要去登山。不需要去旅行。更不需要去成為任何一堂課程的會員。
生命的最佳狀態，就是最積極最樂觀最健康最愜意最幸福，也最能發揮自我、展現自我、成就自我、奉獻自我的一種生存生活狀態。這種狀態，也許平凡，但絕不簡單。它是人人嚮往，人人追求，也是人人期待的一種生命狀態。
最佳狀態的決定因素，是你的身體健康的質量和精神的效率這些在任何意義上來說都不是獨立的。例如：你處於一種強大壓力下的生理狀態，如果你極度疲勞，如果你正經歷著痛苦，你的身體狀況會表現在你的精神狀態上。情緒差將使其擴大化。由於同樣的原因，某些姿勢和動作也能產生積極的內部表象：當你站直挺胸深呼吸而且微笑時。
最佳的生命狀態，是人人都想享有，經過努力也都能夠擁有的一種生活狀態和精神狀態。這種狀態，充滿生機和活力，絕不會因為艱難困苦和各種挫折而減退。相反，它還會愈挫愈勇，在困難中磨練，在逆風中飛揚，成為高高掛起的，帶領人生乘風破浪、奮勇前進的偉大風帆。
倘若能做到解放思想，放下包袱，獨立自主，自尊自愛，敢愛敢恨，敢想敢幹，富有愛心，心存感恩，痛快淋漓地生，幸福快樂地活，積極樂觀地進取，從容大度地放下，不憂不惑不懼，清醒堅韌有度，奮鬥奉獻知足……等等，就可以說，已經基本上達到了生命的最佳狀態。這樣的生命，生之有味，死亦無憾。
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