01 在情感勒索中，双方都是输家。
生活中的突发事件，往往能轻易地将你最亲近的人变成一名情感勒索者。
在电视剧《都挺好》中，唯唯诺诺了一辈子的苏大强，在妻子突然离世后，开始彻底放飞自我、花式作妖。
失业的苏明哲为了维护好苏家长子的面子，对父亲开始了苦撑透支性养老、入不敷出尽孝。与此同时，却理所当然地压榨和牺牲妻儿的生活质量，并冠冕堂皇地称之：“你们是我最重要的人，应该跟我一起吃苦”。
我实在不忍心去谴责苏明哲的妻子吴非是有心机的、精致的利己者，因为吴非在愚孝的丈夫的一次次抉择中，的确是被忽略和漠视的受害者。我也会在吴非抱着孩子焦灼在工作和家务之间，还要面对丈夫对原生家庭无底线的迁就和压榨时，觉得无奈和心疼。可是，吴非在应对婚姻中的冲突和问题时，对丈夫的纠结和顾虑，又的的确确是置身事外和疏离的。
吴非会在苏家“家庭会议“的席间掐哭小咪，抱着孩子离席以避开苏家的大小是非；在最有经济实力的苏明玉面前间接吐露各种难处，从明哲的工作、到卖老宅买新房的钱的缺口，最常用的杀手锏是“我是实在没办法了，你哥这人你知道”；会在得知苏父已经办好签证要到美国时，威胁丈夫要把孩子送走；
前脚劝苏明哲“婚姻自由、应该支持苏父再婚”，但得知苏父要在房产证上加保姆的名字后，就致电给有暴力倾向、对母亲感情最深厚的苏明成，言辞切切地为尸骨未寒的苏母心疼，挂完电话却气急败坏 “就是要他去闹的”；
在和苏明哲的婚姻中，吴非是情感勒索的受害者，也是施害者。情感勒索者，总能精准的利用人内心的弱点，强迫对方按自己意愿行事。因为我们互相知根知底，就算并非有意，也清楚能怎样利用彼此心理和情感的弱点来达到目的。吴非用怨怼和威胁，在疏离和愤恨中的挣扎着维护自己，一次次把亲密关系助推到了冷漠的边缘。
利己者没有爱的能力，也不可能真正的爱别人，因为他们的内心是匮乏的、缺乏生命力和爱的能力的。当两个人开始只求满足一己之需而完全忽略对方，这些打着以悲情者和受害者旗号的以爱为名的操控，只会让关系进入恶性循环。
他们都不知道什么才是被好好对待，所以只会彼此折磨、纠缠、怨恨。
02在自我牺牲里，只有压力和负担。
在热播综艺《妻子的浪漫旅行》中，包贝尔为妻子精心策划了一场“出租屋约会”，以重温曾经的艰辛岁月，包文婧在回忆中情绪失控、语无伦次到泪奔。
“你那么穷、我都跟你在一起，你为啥老跟我吵架！”
“平常我跟你吵架的时候，你就不能让着我点吗！”
包文婧像一个小心翼翼的悲情者，声嘶力竭地哭诉着自己昔日的付出，而在此基础上提出的诉求，竟是“吵架时可以让着我一点”，真是体贴到卑微，委屈感溢出屏幕、令人心疼。
可是当镜头切到包贝尔时，他的两个表情，却令我心惊和语塞。因为我暂停截图努力看了很久，在他眼里只看到狐疑和思虑，与心疼怜惜丝毫无关。
这样的婚姻互动模式我们都很熟悉：死心塌地跟随丈夫同甘共苦的妻子，停滞了自己事业的脚步后，在婚姻里日渐自卑、对感情开始患得患失。事业上已经小有成就的丈夫，在享受着妻子如母亲般悉心照料的同时，却对妻子日增隔阂与漠视。
包文婧不止一次在节目中提及 “担心别人说自己不赚钱”，因为对自己的不自信和对丈夫的仰视，所以在婚姻中一直期待着被看见、被肯定。包贝尔对包文婧这些情感呼唤心不在焉，对包文婧的“卿卿我我”的需求，也是尽量转移话题躲闪。本该两个人之间的情感互动，却成了包文婧一个人的予取予求。他们的婚姻中，有付出关系、有责任关系，也会说爱你，但互动的过程中却没有亲密。
包贝尔曾在访谈中透露，被包文婧拿着烟头自残“胁迫”谈恋爱。这种习惯通过牺牲自己来维系亲密关系的方式，会让曾经因此受益过的人误以为：“我的自我牺牲是有用的”，“我付出那么多，他如果想离开我，他会内疚，就不会那样做”， “我需要更努力照顾好家人、料理好家务，我为家庭付出的越多，就越不会被抛弃”。
利用彼此的愧疚感和付出感，来完成互动，无疑是婚姻中的慢性毒药：沉浸在曾经的付出感里而对自己缺乏底气的人，终究会感动了自己，沉重了关系。
“我那么爱你，你为什么不……！ ”，
“我都为你付出这么多了，你能不能……！ ”
爱情不是交易，婚姻不能依靠怜悯，
当付出沦为筹码，爱意成为要求时，夫妻关系注定堕落为控制和纠缠。
03在尊重和感恩中，让爱意流动
有一条抖音，视频中正在做街头采访，问妻子是否愿意让丈夫体验自己分娩时的痛苦。相信如果看到这样的试验，很多女同胞们的内心是欢欣雀跃着、全身的细胞都会举起双手、跳着脚说愿意，恨不得马上扒出这个体验点的具体位置，就拉着自己的老公去，好让老公切切实实体会一下，自己的苦痛与不易。
而这位妻子在和丈夫短暂的四目相对后，坚定的说“不愿意”。这份意料之外的否决让记者陷入了费解，“为什么呢”？
这位妻子一字一句的说：
“因为我老公也从来没让我体会过，他作为一家之主的艰辛。”
我相信对于婚姻的幸福度而言，这份否决会比让丈夫体验分娩，更珍贵。
因为这两句话真的是特别好的诠释了，
心理黄金法则：像你希望他如何对待你那样，去对待他。
当你希望对方爱你、呵护、疼惜、体贴你、免你惊苦和流离时，
比让他疼你的疼、痛你的痛更重要的，是你眼中也念着他的付出与不易。
04 关于幸福婚姻的真相
马丁·塞利格曼说：“真实的幸福包括积极情绪、自主的投入和对生活意义的追求这三个核心元素”。情感勒索的利己者，会把婚姻活在哀怨中；牺牲自己的付出者，会让幸福迷失在无助里。他们也许还不明白，幸福从来就不是一个简单的选择题，而是一个需要持续悉心经营的思考实践题。在制度婚姻中，幸福婚姻是性与繁衍，儿孙满堂为福；
在友伴婚姻中，幸福婚姻是爱与陪伴，执子之手与子偕老为福；
个体心理学创始人阿德勒说：夫妻是平等的伙伴关系，每一个配偶都应该关心对方更甚于关心自己，这是爱情和婚姻成功的唯一基础。
发展到如今，幸福的婚姻还有一个更重要的意义，是促进彼此的自我实现。如同抖音视频中的妻子，尊重每个人都有自己独特的价值，看见彼此的“苦”足矣，而不必要共饮。
心存感恩、相互扶持，才能在彼此面前更舒适的做自己。
关于幸福婚姻的真相究竟是什么样的，我想到了那个关于天堂和地狱的寓言。
天堂和地狱其实都是一群人围着一锅肉汤，但是调羹都比人的手臂长。
当两个人带着内心的空洞，抢着调羹喂自己，结果往往都是汤撒人怨岁月荒；
当两个人可以互相体谅、互惠滋养，心心念念记得拿起调羹舀汤喂对方，
那就是幸福的天堂。
请记得“像你希望他如何对待你那样，去对待他。”
感知、尊重、感恩、包容，让爱意在彼此间自由地流动。
