大家好，你們期待已久的有料又有趣的《谷醫堂中醫大講堂》欄目又上線啦。從今天開始，我們將進入一個全新的主題——中醫體質學，谷醫堂王娟醫師將對中醫體質學進行全面的簡述，並對九種體質一一進行詳細的分述，讓我們更好地辨識自己的體質，做好自己的醫生。來看看今天會帶你們來了解哪一種體質？
第三講《最好的醫生是自己》乾貨大盤點
中醫把人的體質一共分為九種，其中，八種偏頗，一種平和。平和體質是我們都想追求的最理想、最健康的狀態。我們開辦《谷醫堂中醫大講堂》欄目，首先就是想幫助大家認識自己的體質，增強健康防患意識，掌握正確的調理方式和小常識。隆重邀請我們的谷醫堂名中醫王娟登場，小谷幫忙梳理一下重點，讓大家能更快捷地get到核心內容哦~
谷醫堂王娟醫師：從事中醫臨床二十餘年，曾跟隨多位國醫大師學習，尤其擅用經方、時方結合治療臨床常見病和疑難雜病
看點一：帶你認識中醫體質學之“九種體質”
體質學是中醫當中的一個學說，也是中醫的基礎理論。中醫體質學可以幫助你瞭解你的體質類型，然後找到屬於自己的養生保健方法。
什麼是中醫體質學呢？胖瘦、高矮、黑白和他的口味乃至於性格，有一個機理——體質。我們中醫把人的體質一共分為九種，其中，八種偏頗，一種平和。偏頗就是不正的、不好的，需要改善的。八種偏頗體質包括陰虛體質、陽虛體質、氣虛體質、氣鬱體質、痰溼體質、溼熱體質、瘀血體質和特稟體質，而最理想的最好的體質就是平和體質，也就是我們通過診治、調理所要追求的一個最好狀態。
人從出生就有了體質，體質伴隨他的一生，如果這個孩子的體質是平和體質，那麼他的長相、身體、性格都非常好，走哪都招人喜歡，同樣他做事就一帆風順了。建議現在的人要生小孩，一定要在懷孕前三到六個月找中醫進行身體調理。現在很多父母都忙於給孩子去掙錢，但是最重要的就是你要給孩子一個良好的基因、良好的體質。
《2017年度國民體質辨識報告》顯示，只有28.9%的人是平和體質，這個數據還只是全國的平均值，那麼可想我們中老年人的問題肯定就更多了，所以呢，我們一定要對自己的體質有個認識，一定要有一個健康的防患意識。《谷醫堂健康大講堂》欄目會幫助大家學會辨識體質，並掌握一些正確調理改善的方法和小常識。
1、陰虛體質
我們年輕人在沒有出現陰虛的情況下，眼睛是亮晶晶的，皮膚也是嫩嫩的，非常有彈性，感覺好像能擠出水來一樣。而當我們出現了陰虛體質，可能這些水汪汪的眼睛，水嫩嫩的皮膚就沒有了。陰虛體質，通俗來講就是我們體內的生命之泉乾涸了，沒水了。這個“水”其實是“陰液”，陰液是指人體內一切富有營養的液體，或指臟腑的陰精，包括我們身體裡的血液、汗液、精液、唾沫等。所以，我們講陰虛體質的一個顯著特點就是“缺水”。
2、陽虛體質
“陽虛”跟“陰虛”剛好是相反的，“陽”是功能性的，“陰”是物質性的。簡單地說，陰虛就像大地缺水一樣，乾裂，燥熱,所以表現出來就是幹、怕熱；陽是功能性的，比如太陽，太陽的功能是溫煦，照射大地，使萬物生長，提供溫暖，有明亮，生髮的作用，當人體陽氣不足的時候，功能就低下了，表現出來就是怕冷。我們簡單地理解就是陰虛怕熱，陽虛怕冷。
陽虛指的是哪裡的功能不行了呢？其實主要指的是心臟、脾臟還有腎臟的功能，這些臟器的功能下降了，表現出來就是怕冷、乏力、容易感冒、低血壓，如果是女孩子的話可能會痛經，如果是男孩子的話可能會陽痿早洩，那麼甚至於說出現了這種不孕不育的現象，那麼如果是老年人來講，他可能會出現尿頻尿急尿等待尿分岔和骨關節疾病。
3、氣虛體質
氣虛體質最明顯的表現就是乏力，他坐到哪裡都是那種沒精打采的樣子。本身就氣虛的，不是他不愛幹活，是他氣不夠沒有那個能量去幹這個活。就懶洋洋的，不愛講話不愛動不愛思考。一般氣虛體質的人適合打工，不適合自己做老闆。
4、氣鬱體質
現代人氣鬱體質比較多。氣鬱體質的人容易上火，容易著急，容易生氣，喜歡生悶氣，心眼不大，願意胡思亂想，這種人失眠，便秘，心慌，疑心比較重，喜歡和人爭吵，最重要的是這種體質，容易得腫瘤、結節、結石、囊腫或者是癌症。
5、痰溼體質
九種體質當中最難治、最難調的是痰溼體質，中醫有言：千寒易去，一溼難除。痰溼體質的人是胖子，可能肩膀是寬的，臉盤也是胖的。嘴唇、手掌可能也是厚的，腰、胳膊、腿也是粗的，皮膚、頭髮容易出油，大便有點粘膩，一出完汗你摸他這個皮膚就是比較黏。晚上睡覺他會打呼，皮膚會偏黃或者是偏黑，這種體質可以說溼是無處不在，所以這種體質風溼性的骨關節疾病跑都跑不掉。
6、溼熱體質
痰溼體質是寒性的，溼熱體質就是熱性的。比方說這個人肚子大，肩膀寬，臉上愛出油，鼻頭總是紅紅的，我們經常看到一些酒糟鼻，這種人就叫做溼熱體質，他又有溼，又有熱，這種體質的人長期下去就容易得糖尿病、脂肪肝，還有痤瘡、粉刺、溼疹等。
7、瘀血體質
過了50歲，很多人都會有一種體質叫瘀血質。從西醫的角度，高血粘、高血脂、高血壓、糖尿病、冠心病、錐底斑塊、腦梗、靜脈曲張都叫瘀血質，結節、囊腫、腫瘤它也是有包塊的，也叫瘀血質，如果要是從臉上來看，嘴唇發汙、眼袋大、眼圈黑，同時的話舌下的這兩條靜脈怒張發黑，這也叫瘀血質。從我們中醫的角度來講就是氣血運行不暢或者運行不夠叫做瘀血質，它就是典型的心腦血管疾病和腫瘤疾病高發的體質，因為他的血液流動不通，而且現在瘀血體質的人越來越多了。
8、特稟體質
現在的小孩子在幾個月到一歲到兩歲到三歲，甚至在七八歲之前就會出現喝牛奶過敏，還有的孩子吃麵包裡面含有的奶油、蛋糕裡面的奶油過敏，吃雞蛋、蝦、花生過敏。有很多這樣的小患者的媽媽抱著孩子來找谷醫堂王娟醫師看，孩子帶到醫院進行檢測，就說是蛋白質過敏。事實上這是他從孃胎裡帶出來的，是他的媽媽在懷他的時候，本身就是特稟質或者懷孕時調理不當造成的。
特稟體質就是過敏體質。春天柳樹開始飄柳絮時，很多人鼻炎就犯了。秋天起秋風時，很多人就好像是感冒的狀態，還有很多人對空調、煙、廚房的味道都會過敏，開始不斷地流鼻涕打噴嚏，嚴重的時候就出現了鼻塞。特稟質來自於我們身體裡的西醫叫做免疫力的東西，中醫所說的就是你又有火，又有溼，又有寒，繼而形成了一種體質叫特稟質。
有正想懷孕的朋友，建議一定要找好的中醫調上3到6個月，因為如果你的遺傳基因當中你當父親的腎臟功能特別好，母親肝臟功能特別好，生出這個孩子又有膽量又正氣十足，脾氣又不大，又有魄力，又捨得，又有格局，這樣的人走哪都是招人喜歡的。這孩子未來前途可以說是一片光明。咱們谷醫堂中醫館就有幾位名中醫特別擅長孕前調理，建議為了孩子的將來著想，父母在準備懷孕前一定要進行調理。
9、平和體質
平和質就是最健康的體質了，這種人臉既不幹也不溼，既不白也不黑，就是咱們說的白裡透著紅眼睛亮汪汪的，一天到晚精力比較充沛，心裡沒有什麼障礙，不會去埋怨人、懷疑人、指責人、抱怨，所以身體的各項指標都非常正常，希望大家學習了谷醫堂中醫大講堂欄目，正確地認識，正確地調理，做到人人都是平和體質。
看點二：通過症狀瞭解自己是不是有陰虛體質
谷醫堂王娟醫師希望告訴大家陰虛體質的一些典型的症狀，幫大家通過這些症狀去了解自己是不是有陰虛體質？或者是說陰虛體質的程度嚴不嚴重？
最典型的陰虛體質的症狀是口乾或者是口乾咽燥。比如有的人一天到晚都在喝水，但他就是覺得口乾，還有的人會睡到半夜的時候就幹醒了，還有的人早晨起床的時候他第一件事就是先喝水。為什麼陰虛體質的人會口乾？我們的舌頭上面是要有水的，陰虛就是火大了，所以說他睡了一個晚上的覺，火燒了一個晚上，他就會感到口乾、鼻子乾和眼睛幹。
第二種情況，比方說有些人經常感覺到眼睛乾眼睛澀，或者是說視力減退，看東西很模糊，這個時候老百姓自己也會說我是上火了，這也是肝陰虛。
當你跟人見面握手的時候，你會發現有的人手就特別熱，一種特別幹，這就是典型的陰虛，一種特別溼，這就是溼熱。
有一些人晚上睡覺，他睡著了醒了以後，他就出現了腋下包括後腦勺他會出現這種出汗的現象。我們中醫把這種現象叫做潮熱盜汗，那麼還有的人就是特別典型的叫失眠多夢，躺到床上總是睡不著，那他就開始數綿羊，數了綿羊也不好使，喝牛奶也好，喝小米粥也好，都沒有辦法治療他的失眠，因為他的失眠是陰虛火旺導致的肝血虛，心血虛，腎精不足。
有的人排出的大便比較硬比較幹，甚至經常會帶點血，這就是我們所說的肺陰虛和大腸陰虛，除此之外耳鳴、耳聾在中醫裡面是要辯證的，如果說聲音很小，像蚊子一樣的那個耳鳴，就是陽虛，腎陽虛導致的。腎虛的話就分腎陽虛腎陰虛，如果自己買藥剛好買到補腎陰虛的藥，那就會越補越嚴重。像咱們谷醫堂針對腎陽虛腎陰虛就分別有精棗葛根固體飲料和山藥棗甘固體飲料，他是一定要辨證的。
包括這個女子閉經，有一些女性可能在二十多歲、三十多歲就出現了兩三個月沒有來月經的情況，西醫通過檢查之後可能認為她是月經不調，或者是出現了卵巢早衰，從中醫的角度來講可能就是腎陰虛，包括有些男子會出現遺精的現象，從中醫的角度來講也可能是腎陰虛。
看點三：陰虛體質久而久之會造成什麼疾病？
陰虛體質比較常見的症狀有：頭髮是乾的，臉是乾的，眼睛是乾的，嘴巴是乾的，皮膚是乾的，這只是初期。
我們中醫說要辨證施治，首先辨的就是你是什麼體質，換句話說，你是什麼體質你就很可能會生什麼病。當我們出現了陰虛體質之後，如果是肝陰虛，那麼肝血少了，肝火大了，肝臟解毒解得不好了，血管裡的垃圾多了，可能就會出現血粘度高、血脂高、血壓高。比方說我們出現了肺陰虛，我們中醫把糖尿病叫消渴，主要就出現在我們的肺、脾胃和腎，所以如果你是一個陰虛的體質，那麼將來你就有可能發生糖尿病！同樣的道理，今天有一種甚至比癌症還可怕的疾病——腦中風。這種疾病是腦梗或腦出血造成的，而腦梗在《黃帝內經》當中就早有記載，有一種就是肝風引起的，叫做肝風內動，就是肝臟出現了陰虛血少，血虛生風、肝氣不舒、肝陽上亢而形成的一種疾病。同時像這個心肌缺血包括白內障、甲亢、高血壓、高血脂、糖尿病、帕金森，甚至腫瘤，包括更年期綜合症，都是陰虛體質容易患的疾病。
總之，如果你是陰虛體質，你沒有進行調理，隨著年齡的增加，這些疾病可能就會慢慢地都來伴隨你。
看點四：陰虛體質人群的五官特徵
中醫有一個說法叫望聞問切，每種體質都有對應的五官特徵，我們將幫大家通過自己的五官特徵來辨識自己的體質。
我們的五官對應的是我們的五臟，比方說耳朵對應的是腎臟，耳朵對應的是腎臟，鼻子對應的是肺，嘴唇對應的是脾，舌頭對應的是心。同樣的道理，頭髮、眉毛也是表明腎臟，但是兩眉中間的印堂表明的是心肺功能。顴骨的兩側表明的是肝臟的功能，鼻翼的兩側表明的是胃腸功能。下巴表明的是泌尿功能。所以整個臉上有著五臟和六腑的對應的反射區。中醫的望診首先就是這個人要坐在我們的面前。肝臟不好的人，臉蛋的兩側要麼發紅，要麼發青，要麼發黑，要麼長斑。肺不好的人，臉上可能偏白，好像是長了一層灰一樣。尤其是得了肺癌或是正在形成肺癌的人，他的臉很白，但是你感覺是灰濛濛的白，因為正常白是白裡透紅的白，是水汪汪的白。
陰虛的人他的長相是什麼樣？陰虛的人頭髮比較幹，比較枯。如果是老年人，頭髮經常是花白的，有白的也有黑的，一摸起來不順滑，像花沒有澆水一樣很乾枯。從額頭上來看，很多陰虛的人額頭可能是往前鼓的，性格比較要強，容易著急上火。其次可能他的顴骨偏高，尤其是女性，是愛操心的人，愛受累的人。操心多了，自然而然就要上火，一上火，水就少了，火大了，就出現了陰虛體質了。再其次，最容易判斷的就是從我們的舌苔上，常的人，舌苔上面是有一層水的。比方說我們看到有人吃橘子，會有生津的感覺。這個津液從我們的舌頭下面的兩個小孔來，這兩個小孔中醫把它叫津晶和玉液。如果你的先天之本腎臟是好的，後天之本脾臟是好的，你的舌苔上就會有這種津液。我們人的第一消化器官在口腔。當我們出現口乾的現象，就要開始警惕我們第一道消化系統已經出問題了。
陰虛的人還有一個特點——喜歡皺眉頭，可能有八字紋或者是川字紋，是比較急，比較要強，不服輸，愛生氣，想不通這樣的性格，導致身體裡的火比較大，燒掉了各個組織的營養物質，而出現了陰虛。
下一期《谷醫堂中醫大講堂》將通過一些具體的實例來幫助大家更深刻、更具體地認識陰虛體質，包括給大家分享一些實用的陰虛調理小方子和陰虛體質在生活當中的一些生活禁忌和生活習慣，讓大家能夠真正地學以致用。
想要掌握一些養生知識，少生病或者不生病，就請長期關注我們《谷醫堂中醫大講堂》這個欄目，希望大家都能夠幸福健康！
