這幾天，就我自己刷新聞就看到兩條痛心的心聞：三個孩子的媽媽因為照顧孩子，心力憔悴，調整不了自己的情緒，抱著孩子跳橋自殺。到底是怎樣的絕望導致媽媽放棄年輕的生命，要帶著孩子一起結束生命，去往另一個世界。
下面有網友說：到底有啥解決不了的問題，非要帶著孩子自殺，讓孩子也跟著一起受罪，離開這個世界。包括我老公也說：不明白，還有什麼比活著更值得。
其實，我想抱一下這個媽媽：在她去醫院照看三個孩子無奈且疲憊的時候抱抱她，在她三年裡沒有睡一個整覺的時候抱抱她，在她三個孩子一窩蜂的玩鬧不受控制自己精疲力竭的時候抱抱她。女人十月懷胎並不可怕，可怕的是把孩子生下來那一刻起，自己要迅速進入當媽的角色，沒日沒夜的前行。卻忘了生孩子前也是被爸媽寵著的小公主。
生完孩子的女人，如果沒有自己媽媽待在身邊，靠著婆婆照顧，會被說矯情，自己當年做月子沒人照顧不也熬過來了。熬，是一個多麼殘酷的字眼，如果沒熬過來呢？激素不穩定，情緒落差大，怕照顧不好寶寶，晚上熬夜，身體臃腫變形，種種都是導致情緒爆炸的導火線，不是想不開，是壓根想不開，如果沒有及時溝通疏導，就真的想不開了，所以產後抑鬱不是說說而已，正確且嚴肅的對待，才能避免悲劇的發生。
什麼是產後抑鬱症？產後抑鬱症是女性精神障礙中最為常見的類型，是女性生產之後，由於性激素、社會角色及心理變化所帶來的身體、情緒、心理等一系列變化。
典型的產後抑鬱症是產後6周內發生，可持續整個產褥期，有的甚至持續至幼兒上學前。產後抑鬱症的發病率在15%～30%。產後抑鬱症通常在6周內發病，可在3～6個月自行恢復，但嚴重的也可持續1～2年，再次妊娠則有20%～30%的複發率。
怎麼走出產後抑鬱？
一、生完孩子前可以學習認識妊娠和分娩的相關知識，瞭解分娩過程及分娩時的放鬆技術與助產人員的配合，消除其緊張，恐懼的消極情緒後可以儘快適應自己的新身份新角色，出現短期的情緒低落是一件正常的事情。照顧寶寶太累，親友關注度的轉移等，這種種因素都會使寶媽產生低落失望的情緒。不過隨著新媽媽對角色轉變的逐漸適應，以及身體狀態的恢復，產婦通常都會快速走出產後抑鬱狀態。
二、自己的孩子自己做主，學會說不，孩子是自己的，如果你覺得婆婆或者家人的要求不合理，勇敢地SAY NO。比如婆婆讓我用吸奶器，我覺得親喂比較好，我就會跟她說：親喂對孩子對我都好，我要堅持親喂。
三、學會溝通，自己有任何低落的情緒，不安的心情，或者不舒服的表現都可以跟老公講，孩子不是媽媽一個人的，你已經承受了生產的痛，餵奶的疼，哄睡的累，為什麼還要獨自一個人消化那些負面情緒？
四、換個環境，讓心情變得愉悅，有很多人都是因為婆媳關係惡化，才導致抑鬱焦慮加深。我並不想要diss婆婆，但是總歸相對來說，肯定是和自己的親媽相處起來更容易。有人說，媽媽照顧做月子就是她曾經吃過的苦，她都捨不得讓你吃。在這特殊的時期，如果你想要自己的媽媽在身邊，她又來不了，那麼你可以帶著孩子回孃家住一段時間。
五、有自己的私人空間，或重返職場讓自己變得充實，每個週末可以抽出半天的時候自己一個人去咖啡廳，或者去購物，找閨蜜聊天，讓自己感覺跟以前一樣，除了有了寶寶，其他沒有什麼不同。如果有人幫帶小孩，小孩六個月後，可重返職場，讓自己不與社會脫節，讓自己變得充實，負面的情緒也會慢慢減退。
願家人給予最及時的溝通與溫暖，願這個社會不要道德綁架媽媽們，媽媽不是超人。希望所有人都不要再覺得產後抑鬱是無病呻吟，希望產後抑鬱得到重視，希望悲劇不再發生。所有的媽媽們都應該得到家人最無微不至的關心，得到丈夫最特貼入微的心疼。
