为何产后容易脱发
产后脱发常发生在产后2~7个月,其脱落的特征是自发际线处脱发,使前发际线后退或界线不清,整体头部的头发变稀,医学上称这种现象为“分娩性脱发”,这属于生理现象,不必过分担心。根据统计,约95%的女性产后有程度不等的脱发现象,其中30%~40%较明显
产后脱发的原因
激素水平的变化。孕期体内激素的分泌量增加,以维持母体的各种生理平衡。在激素的作用下,头发会加速生长,故孕期头发数量可增多,且富有光泽。当分娩后,这些激素相应地减少,头发的营养也相对减少,从而导致头发脱落的现象。
产后疲劳、精神不佳。从心理方面分析,女性妊娠后,特别是第一次怀孕,精神上会有较大的压力。产后新妈妈的情绪容易波动,部分新妈妈会出现感情脆弱、焦虑,头部皮肤供血减少,以致毛发营养不良而脱落。加之哺乳和照顾宝宝,睡眠受到影响这些都是造成脱发的原因。当头发脱落后,新妈妈会倍感忧虑,形成新的精神刺激,如此循环,致使脱发越来越严重。
产后营养不均衡。由于孕、产期能量消耗过大,产后自身机体的恢复和哺乳都需要有大量的营养供应。如果产后新妈妈消化和吸收功能不良,就很容易出现营养缺乏或营养不均衡,导致体内蛋白质、钙、锌、B族维生素的缺乏,影响头发的正常生长和代谢,致使头发脱落。
产后脱发的预防与护理
适度清洗头发。减少洗发的次数,洗发时要用些温水,不宜使用刺激性的洗发剂或碱性大的肥皂洗头。
按摩头皮。新妈妈在洗头发的时候
避免用力去抓扯头发,应用指腹轻轻地按摩头皮,以促进头发的生长以及脑部的血液循环。每天用清洁的木梳梳头100下也是不错的种按摩方式
心情舒畅。防治脱发首先要注意精神的调养,新妈妈产后应保持心情舒畅,精神偷快,气血自然会旺盛,可以促使头发尽快生长。饮食调养。新妈妈应多吃一些补肾和补血的食物,来补充身体的“亏空”,而且蛋白质是头发最重要的营养,因此新妈妈还应该多补充牛奶、鸡蛋、鱼、瘦肉、核桃等些富含蛋白质的食物。此外,绿色蔬菜中的碱性无机盐(钙、镁、钠、钾等)含量高,可中和不利于头发生长的酸性物质,帮助头发健美
小贴士
防脱发小技巧:用鸡蛋2个、蜂蜜2汤匙、橄榄油汤匙搅拌均匀,洗发后,均匀涂在头发上,再用毛巾包住头发,过半小时后洗净。
