現在的孩子“吃穿用”基本都是父母竭盡所能給的最好的，隨著生活品質的提高，孩子們的飲食也變化多樣，與此同時，作為家長，既希望孩子能夠用的最好，又希望孩子能夠吃的多、長得高、身體強壯。但是孩子處於快速成長階段，一旦出現不合理進食，就容易導致營養、各項微量元素缺乏。
今天就著重的說一下關於缺“鋅”這點事！
孩子缺“鋅”的特徵
1、食慾減退、出現挑食、厭食、甚至拒食反應，食量也比平時明顯減少，這個時候的孩子感覺不到飢餓，不會主動要求吃東西。
2、生長髮育緩慢，身高、體重比同齡孩子低。其實孩子缺乏鋅元素，就很容易讓身體的生長髮育受到限制，所以如果擔心會出現發育不良的情況，可以考慮帶孩子定期去醫院檢測微量元素。
3、免疫力低下，經常感冒發燒，容易出現呼吸道感染，比如：扁桃體炎、支氣管炎、肺炎等。身體缺乏鋅時，會使身體的免疫力下降，出現感冒或者病毒感染等疾病。
4、孩子遇事反應慢、做事情時注意力很難幾種、學習新知識的能力較差。
5、出現外傷時，傷口不容易癒合等。
孩子缺鋅“補救”小方法
1、堅持母乳餵養
如果家裡是小寶寶的話，在這裡還是提倡母乳餵養，至少也要堅持母乳餵養寶寶6個月，然後再逐漸改用其他替代品餵養。原因是母乳中鋅的含量高且寶寶的吸收率也很高哦。
2、及時添加含鋅輔食
可以根據孩子的營養需求及時添加輔食，其中動物性食物的含鋅量高於植物性食物，比如：瘦肉末、蛋黃、魚泥、動物肝、牡蠣、花生米粉、核桃仁粉等等。
3、缺鋅嚴重及時就醫
如果孩子缺鋅情況比較明顯，可以在醫生指導下服用補鋅產品。
4、保持飲食營養均衡
作為父母應該從小教育孩子養成“不挑食、不偏食”的習慣，平時注重飲食合理、營養均衡，這樣孩子一般是不會缺鋅的。但是應該注意不要吃過多的甜食，以免影響鋅的吸收。
今天的小技能您都記下了嗎？
