似水流年，斬不斷離愁別緒。如花歲月，喚不起心中美好。窗外鶯歌燕舞，讓人忍不住側目，原來屋外早已陽光密佈，陣陣暖意自心中激起，如此大好時光，怎能用在感懷人生。難道要等到鶯歌不在響起，燕兒不願起舞，太陽不再普照大地，才明白美好時光應該配上美好心情，心中應該充滿陽光，而非積蓄陰鬱？看來又得給自己來一段心理治療，本以為內心強大，可是耐不住陰鬱長久侵蝕，特別是近段時間總會偶爾喚起一些不愉快情緒。讓人感覺莫名其妙。
有些時候，你感覺大腦不是自個的，因為他總是自行其是，越不想，越容易想起，可是偏又不告訴你，為何要這麼想，想要仔細推敲一番，每次只能推敲到一二三四，怎麼也到不了五六七八，便沉沉睡去。原以為一夜過去可以讓這些不良感覺消失，可是第二天醒來總是不免繼續。想著想著就發現問題不太對勁，總覺得這麼做沒有意思。一味糾結于思考，只會讓自己一點點陷入思維誤區，逐漸脫離實際，刻意逃避一些解決方案。
此時，你應該從類似思維中抽離出來，不管採用何種方法，你都應該讓相關想法遠離自己，讓其他事情佔據大腦。過去你遇到類似情況，都會選擇記錄下來。通過記錄來讓自己進入深層次思考，而非流於表面。只有進入深層次思考，瞭解問題本質，才能找到合適的解決方案，才能從類似情況掙脫出來。
有人說，文字寫下來比說出來容易得多。對此你深有體會，同時你想要做一番補充，那就是寫下來比停留在腦中要有益得多。當想法一直停留在腦中很容易佔據整個大腦空間，讓人無暇他顧。假如是在思考有益的事情，這無疑是一件好事，因為這很容易讓人進入一種全神貫注的心流狀態，產生許多奇妙想法，激發人的潛力。但假如這件事本身不會對你有太多益處，卻總是佔著你的大腦不放，那麼很容易起到反效果，不但事情無法順利解決，甚至可能產生許多負面情緒，造成整個人情緒低落，做什麼都沒有動力。
意識到這一點，你決定及時把類似想法記錄下來，哪怕無法準確描述，但至少可以減輕大腦思考壓力，空出一部分空間思索解決方案，每次這麼做都會有神奇效果，這次也沒有例外。儘管文字並不能完整描述你莫名其妙的狀態，但你已經找到合適的解決方案，心情比一開始好許多。這讓你想起小時候語文老師為培養大家的寫作能力，鼓勵大家每天養成記日記的習慣。你不清楚這麼做是否有利於寫作，畢竟你沒有嘗試過，但你清楚這麼做至少可以消磨掉大部分不愉快之事，當一件事或者一種心情被記錄下來，就會變相從大腦中消失，轉移到另一個媒介上，整個人也會變得更加輕鬆愉悅。假如堅持這一習慣，或至少在心情不好時，想起這種方式，也許你會發現這個世界並沒有想象中那麼糟糕。更不會糾結於空腹能不能吃東西這類問題，因為空腹和沒吃飯一個意思，沒吃飯肯定得吃啊，否則怎麼對得起自己的肚子呢！
題圖攝影： Photo by David Emrich on Unsplash
題圖授權基於：CCO協議
