喜欢运动的人，我个人建议喝牛奶还是比较好，因为牛奶不仅新鲜，而且含有大量的蛋白质钙类物质，对运动员的肌肉骨骼都有很好的补益作用。
酸奶是经过牛奶进一步加工，里边还有大量的乳酸菌，这样的奶适合于胃肠不舒服的人。
所以说喜欢运动的人建议喝牛奶是比较合适的，胃肠道有问题的人可以喝酸奶，进行胃肠道菌群的调理。
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