冷空氣來了，氣溫突然間的變化，讓很多車主朋友在開車的時候都會出現打瞌睡、睏乏的現象，這是很危險的駕駛行為。
車輛問題可以控制解決，人一旦出現問題，有誰能控制得了你自己？往往就因為這幾秒的睡意，就會給他人的安全帶來威脅。
高速公路最怕的就是疲勞駕駛！2019年5月12日，一輛客車司機劉某某在京港澳高速公路上，因疲勞駕駛，導致發生一起致1人死亡、2人受傷的交通事故。
經過調查發現，肇事司機劉某某與另一個人倒替輪流開車，長時間的開車，沒有得到充分的休息，疲勞駕駛導致車輛失控，才發生這次交通事故。
一般來說，連續行駛超過4小時沒有停車休息，或是休息時間少於20分鐘就算是疲勞駕駛。按相關規定，疲勞駕駛可罰款200元，扣2分。
可有的人就喜歡鑽空子，想省點時間，多賺點錢，就枉顧規定，強制長時間開車，疲勞也硬撐著。往往就出了交通事故。
據統計，全國的交通事故中，有21%是因為疲勞駕駛導致的，這難道還不能引起你們的注意嗎？
想要避免疲勞駕駛，開車你需要注意這幾點！
1.調節座椅
調節座椅到一個適合的位置，調太高，司機容易駝背，也不方便操作方向盤。調太低，司機坐著也不舒服。
要調整到一個最適合司機自己的位置，前腳掌踩在離合踏板上，腿部要保持彎曲狀態，緩解腿部疲勞。
2.與方向盤保持距離
身體要與方向盤保持一定的距離。有一個參考方法。手臂伸直，手腕剛好搭在方向盤的輪輻上，能夠減輕脊背疲勞。
3.座椅稍微往後傾斜
讓身體在開車時保持平衡，人在稍稍往後仰的情況下，會比較放鬆身體，減緩頸部和背部的壓力。可以在座椅後面放個腰枕，保護腰部。
4.開車多休息
控制開車時間，一般人開4小時車程已經很疲憊，再開下去，精神、身體都不會允許。中途休息20分鐘以上，給足自己精神、身體的放鬆時間。
5.開車窗通風
車內狹小，空間不流通，人容易睏乏。打開車窗通風，是為了讓車內空氣流通，讓人精神點。放點輕鬆的音樂、嚼口香糖、塗風油精，都能讓人精神一點。
小編提醒各位司機朋友，不要連續駕駛超過4小時，中途一定要及時休息，安全駕駛。不要因這幾秒的睡意，不把自己和他人的安全放在眼裡。
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應對疲勞駕駛還有什麼需要注意
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