室內太悶？
那還不趕緊開窗透透氣！
這幾乎是我們從小到大耳朵都要聽出老繭的“健康語錄”。
但隨著現在的空氣質量與小時候相比大相徑庭，
霧霾與尾氣齊飛，
且天空常常灰得像哭過，
開不開窗還真成了兩難的問題。
冬季不開窗吧
悶，呼吸不暢
冬季開窗吧
冷，霾，呼吸不暢
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那麼冬季要不要開窗？
如何開窗才能最大程度保證室內空氣流通且減少霧霾的侵襲呢？
首先我們來回答第一個問題
大多數時候該開窗
長期不開窗，後果很嚴重：從人體呼吸情況上分析，正常情況下每人每小時要呼出22升的二氧化碳，而做重體力活動的人每小時會呼出80升的二氧化碳。若不及時的開窗會導致二氧化碳聚集在室內，長期如此會對人體健康有影響。室內長期不通風，其PM2.5的濃度並不會比室外低。
這幾個時間段不要開窗
1、重度汙染時;
2、早晚交通高峰;
3、大風引起揚塵多時。
什麼時候開窗最好?
10:00——15:00開窗
據研究測試，城市裡空氣汙染的兩個高峰期一般在日出前後和傍晚，此時最不宜開窗。而兩個相對的空氣清潔時段則是上午10時和下午3時前後，建議大家在此時間段多開窗。
一天的開窗時間和次數，應根據住宅大小、人口多少、室內汙染程度及天氣情況來定。每天開窗換氣應不少於2次，且每次不少於15分鐘。
霧霾嚴重時，需減少開窗時間。最好在有紗窗的情況下，窗戶開條小縫，並同時使用加溼器、溼化噴霧，或在室內放一盆水，以增加空氣溼度。
睡覺時窗戶可適當開條縫
冬天睡覺時，很多人總喜歡關門閉窗，以免受寒著涼。實際上，冬季睡覺時窗戶儘量開條縫，但要避免對流風，不要讓風直接吹到身上。生病或遇到大風、大雨時不宜開窗。
使用燃氣時應開窗
很多人在使用廚房時，有個錯誤的做法就是隻在炒菜時才開窗，燒水燉湯卻不開窗。其實只要使用到燃氣時，就應開窗或打開油煙機，因為燃氣的廢氣容易在廚房聚集並擴散到室內其他空間，對身體健康產生影響。
1、裝修房屋時，選擇帶有環保標誌的綠色裝飾材料；
2、馬桶沖水時放下蓋子，平時不用時儘量不要打開；
3、溼式除塵。方法簡單，就是先在室內灑點水，過10-15分鐘後再用條帚輕輕去掃，在城市可用溼拖布直接擦地。溼式除塵能防止塵土飛揚，同時調節室內溼度；
4、開空調時，在室內放盆水；
5、多放幾棵綠色植物，如銀皇后、千年木、綠寶石、垂葉榕、常春藤、虎尾蘭、富貴竹、白掌；
6、購買空氣淨化器
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冬季的空氣質量讓人叫苦不迭，
但只要掌握適當的開窗方法，
暢快過冬就不是難題了。
你學會了嗎？
