我是笑大的
這樣搭配是可以的哦，而且很健康☺
附上我的做法👇👇👇
南瓜🎃奶昔和紫薯香蕉奶昔
超級簡單，你只需要有原料和一臺簡易榨汁機
紫薯香蕉奶昔:
1紫薯洗乾淨，不用剝皮，放在鍋裡蒸(我懶，直接包上保鮮膜放微波爐裡叮了3分鐘)
2蒸好切塊，放到榨汁杯裡
3倒入牛奶，要剛好覆蓋住紫薯4香蕉切塊，放進去
5再倒入純牛奶，覆蓋它們。
6開始榨汁，over。
小結⭐:也可以單獨紫薯十牛奶目來做奶昔❗但是我喜歡更多的甜味和膳食纖維促進消化✨所以選擇加入香蕉更甜呦。
南瓜🎃奶昔:
1南瓜洗乾淨蒸熟切塊(懶的我依然用微波爐叮)放入榨汁杯
2倒入純牛奶覆蓋(我喜歡比較濃的口味，so只加了三分之一牛奶目)
3榨汁，over
小結⭐:不用放糖，什麼添加調味料都不用❗因為食材本身都是有屬於它自己的糖份，所以我們無需再添加，打汁的時候儘量在30秒以內。
星橙慄慄
你好，紫薯和南瓜可以一起打，不過需要加入適量的牛奶或者溫水，建議紫薯和南瓜比例上一主一輔。這樣口味更好一點。
也可以適量加入米飯，可以融合兩種味道。
閒雲野鶴陳苦瓜
南瓜和紫薯能一起吃嗎?這兩種食物非常有營養，可以為人體帶來很多好處。但是，這兩種食物在進食過程中也有很多預防措施。如果飲食不當，也可能對健康產生不良影響。讓我們仔細看看這兩種食物的營養和飲食注意事項。對身體也是比較好的，但是不建議長時間一起食用。
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