桑榆非晚362
很高興能回答你的問題。要培養孩子的專注力。首先要清楚我們孩子為什麼專注力不集中。
一、家長給孩子玩具的時候不要太多，分配任務也是一樣，如果你給孩子的玩具給多了，他這個也想玩，那個也想玩，結果都玩了一會兒就丟到一邊。做任務也一樣，如果你分配任務多了，他這個也想做那個也想做，這個做一會兒那個做一會兒，就集中不了注意力。
二、不要過度地幫助他，儘量讓孩子處於安靜的環境，獨立的去完成自己要做的事兒，不要輕易地打擾孩子或者協助孩子，打擾與協助會擾亂孩子的注意力，破壞孩子的興趣。
三、不要一邊看手機一邊看孩子，如果家長經常當著孩子的面玩手機，孩子就容易被手機吸引，他會想你手裡的東西肯定更有意思，於是孩子無法專注自己的事兒，總想著瞧你手上的手機。
四、不要一邊吃飯一邊看電視，如果孩子長期處於噪音當中，不但影響注意力，還影響孩子的情緒。
那麼培養孩子的注意力，我們可以從哪些方面去做呢？
一、不要隨意打斷孩子正在做的事情。
二、不要給孩子太多玩具分配太多任務。
三、吃飯的時候不準看電視，玩手機。
四、讓孩子儘量處於安靜的環境中。
五、多讓孩子做一些只是清晰要求明確的事兒。
六、多陪孩子一起看書學習。
七、讓孩子有始有終，拿來玩或者拿來用的東西都要物歸原主。
八、培養孩子自己的事情自己做。
九、都讓孩子活動，鍛鍊孩子的體質。
中小學數物化重難點
研究表明: 98%的孩子智商都不相上下，學習成績拉開差距，是因為學習過程中注意力集中程度不同。
自律的孩子，注意力更集中，學習效率更高。
如何提高孩子的注意力呢？建議從這5個方面著手:
1，先選擇孩子感興趣的內容學習，孩子喜歡的，自然會積極主動，專注度高。所以，選擇學習的內容最好能與生活實際聯繫起來，學以致用。
2，在一些親子小遊戲中練習注意力。比如，家長讀一段文章，跟孩子約定，如果讀到某一個相同的字，就讓孩子做一個相同的動作，可以是拍手，可以是跺腳，只要孩子喜歡就行。也可以在閱讀中玩抓烏龜的遊戲。這樣既增進親子感情，也提高了孩子專注力。
3，在環境安全的前提下，給孩子一片安靜的空間，多給孩子獨處的時間。讓孩子毫無依賴地去搭積木，玩魔方等，讓孩子開動腦筋去探索。家長儘量不要去打攪，以免造成孩子注意力渙散。
4，營造和諧安靜的家庭環境。家裡不能有吵鬧聲，可以播放輕音樂，一家人都坐下來做自己的事情。對孩子不能吼叫呵斥，讓孩子內心安定，豐盈，才能把注意力集中在一件事情上。
5，鼓勵孩子一次只做好一件事，讀書的時候不看電視，下棋的時候不吃東西。家長不催促孩子，耐心等待，引導孩子做規劃，做自己時間的主人。
提高注意力，比投入時間更重要。
父母薈
大家好，很高興能分享我的看法:
專注力，是指高度集中的注意力，是指人專心於某一事物、或者活動的心理狀態；是信息加工活動的必要條件。專注力是認知活動的動力功能，認知活動包括:聽覺、視覺、記憶、思維、想象、執行、反饋等活動。可想而知，專注力缺陷，常常很多事情都做不好。
對孩子來說，專注力就是指他能夠注意聽、注意讀、注意理解、注意思考、注意說、寫、做的能力。
既然專注力如此重要，我們要如何訓練，提高專注力呢？
- 從小就開始培養。1週歲之前的寶寶主要依靠五種感官(聽、視、味、嗅、觸)，所以可以從這五反面入手。具體如何做，現在網絡很發達，有很多專業的APP會指導你如何做(比如寶寶樹等)。
- 稍微大一點的孩子這個時候就要注意了:首先,這個時候陪玩很重要，比如給孩子玩具的時候不要一次性給太多，容易分散注意力。其次，在孩子集中注意力做某一件事的時候不要暴力打斷，經常性的這麼做，孩子就很難集中做每一件事了。最後，注意力也很容易疲勞，不同年齡段的孩子注意力集中的時間不同，越小時間越短，所以注意讓孩子休息很關鍵。
- 進入學校的孩子:專注力不集中，就往往學習成績不理想！有哪些方法可以提高專注力？我根據我同事家花了好幾萬的費用在培養孩子專注力訓練上。給幾個案例:①關聯練習法:讓孩子先按記住一些有關聯的事物，比如香蕉和猴子等，然後同過給孩子提示某一事物讓他回想相關的事物。②次序練習法:顧名思義就是先按順序的記住一些材料，再一一讓孩子列舉出來。③數字練習法:你可以念一串數字，讓孩子說出你在剛才唸了幾遍的"8"，也就是數出個數。 ③圖片訓練法:類似於找茬，找出不同的地方。④迷宮訓練法(參考下圖):將不同顏色的小珠子按路徑移動到相應的洞裡。等等其他方法，大家可以開動腦筋，只要可以讓孩子專注的去做某一件事的都可以作為訓練方法。
- 如果是進入中學了這個時候的孩子都有一點自控力了，那訓練的方法就更多了，當然道這個階段更多的是心理建設:提高孩子的自信心，只要孩子下定決心，排除干擾，他肯定可以做到高度的集中注意力去做每一件事情。也推薦幾種方法給大家借鑑:①呼吸法:當你做不到注意力集中的時候，可以嘗試深吸一口氣在緩慢的呼氣，幾個循環就可以讓自己平靜下來。②放空腦袋:讓自已什麼都不要想，放空頭腦一會兒，在排除雜念之後再去學習。③環境清理法:在學習之前將一切和學習無關的東西清理乾淨，例如手機，一個聲音就會讓孩子在學習的過程中注意力轉移。④在醒目的地方貼上名言警句暗示自己。
:總之專注力訓練越早越好！保持良好的專注力，是大腦進行感知、記憶、思維等認識活動的基本條件！在我們得學習過程中，專專注力越集中就越容易成功！
我是一名從教了10餘載的數學老師！歡迎大家關注一起共同進步
