都說女人生孩子是第二次投胎，那麼大家都知道嬰兒時期對寶寶的一生至關重要，同理，月子對於產後媽媽來說關乎到整個後半輩子，坐好月子有個好身體才有一切的基礎。
那麼高興媽媽就結合自己坐月子的經歷還有孕產期學到的關於月子的知識跟大家談談坐月子那些事。
第一，衣。
不管是哪個季節都要穿長衣長褲，不見得一定要捂得多厚，以感受不到風為準就好。
在這裡要特別提醒一下，夏季的坐月棉麻哺乳衣是比較好的選擇，吸汗透氣很舒服，but務必注意如果在空調房裡不要穿單層的麻布的衣服，雖然是長衣長褲依然絲絲涼風絕對不行，我就是這樣有輕微受風。
襪子是要穿的哦，建議長棉襪為宜。
第二，食。
民以食為天，月子裡的飲食更是至關重要。
1.月子裡尤其是月子初期媽媽的身體機能還沒有完全恢復可以由流食開始，粥、湯是比較好的選擇；
2.忌重口味，尤其是鹽、醬油這類的一定要少吃再少吃，身邊有媽媽真的是因為產後初期吃的過鹹後面嗓子一直不舒服；還有就是哺乳的媽媽吃的過於鹹，奶水也會鹹哦。
3.忌過於油膩，我是無肉不歡的類型，所以月子裡也是天天想肉肉，這個時候要注意過於油膩可能會引起寶寶拉肚子；
有的媽媽可能會說不是要喝骨頭湯、豬蹄湯等下奶嗎？請注意喝湯下奶是循序漸進的過程，可以先喝絲瓜湯等蔬菜湯慢慢過渡到肉湯，喝肉湯的時候也要把上邊的油撇掉為宜；
關於肉肉也有的媽媽著急吃排骨之類的，也有個別媽媽因此而損傷了牙齒，雖然這是個別情況，但是我們還是要注意一下生冷涼硬都緩緩再吃哈。
第三.住。
坐月子的媽媽真的跟嬰兒一樣要注意身體，這個時期的媽媽不宜睡過軟的床，以防止後面腰疼背疼。
說到住，我們也再說說休息，為啥很多產婦會情緒不好，甚至奶水不好，這裡我要說的是跟休息都有絕大多數的關係。所以可以在生孩子之前就做一下明確的分工，月子裡媽媽除了哺乳其他的照顧娃的事情請家人或者月嫂分擔。
第四，行。
月子鞋有必要準備，不必要多貴的。一要舒適，二要有跟(這裡的跟不是說高跟鞋哦，是說非拖鞋）。
很多媽媽誤以為月子基本都是在臥室所以理所當然的穿拖鞋，這是不可取的，月子裡的每一步都要把月子鞋穿好，否則後面真的容易腳跟疼。
月子裡必要的溜達是要有的呀，怕受風室內活動，運動量量力而行，但是一定不能一直坐臥哦。
圖為高興媽媽選擇的樣式，實用性、性價比都還不錯
第五.心情好。
心情好，萬事都好。其實不管是身體還是什麼，身體好是一切的法寶。
很多媽媽說自己奶水少，怎麼追奶都無效，調整心情保證睡眠可能一切就好了。
忌流淚，不要在想著什麼女人是水做的；不要再想什麼眼因多流淚而愈清明；月子裡的眼淚真的會燙傷眼睛，我認識一個阿姨五十多歲，做為刷完工的她並不是因為讀書什麼的戴上的近視鏡，她的視力問題就是從月子裡哭開始的。
最後，再說一下，電子產品的問題，不管是月子還是什麼時候，感覺只要有一口氣就想看看，我自己是因為月子裡玩手機手指疼，我的領導也是因為月子裡頻繁回覆郵件而說不好什麼時間就指尖疼，所以不是讓你忌掉電子商品，推遲一下和他們親密接觸的時間就好。
高興仔9m+3d啦，希望留言或者私信，我們探討更多育兒問題。
