2020年的春天，除了年复一年的春雨，还有许多事情缠绕在每个人身边，让人多愁善感。
疫情来袭，家长们只能把孩子关在家里。许多妈妈不仅要满足这些“神兽”挑剔的口味，还要应付花样繁多的网课，让人感到心力交瘁，而一些身心健康问题也加重了，其中一种就是月经失调。
陈女士就是其中一位，她自觉两年前月经开始减少，捂了一个和“神兽”斗争的春天后，感觉月经更少，担心无法排毒、容易生病，陷入对衰老的恐惧中，吃不香，睡不好。来到广东省中医院珠海医院妇科就诊时，一开口就要求医生赶紧开药增多月经。
月经真的越多越好，越多越年轻吗？今天广东省中医院珠海医院妇科林芸主任就来给大家好好讲一讲这个女性的“老朋友”。
什么是月经
看到这个标题，可能不少朋友都会产生疑问：月经是什么还需要科普吗？
其实，还是有很多女性朋友不完全了解这个“老朋友”。比如说，有不少人会觉得来了月经不舒服是正常的、需要忍受的，这往往导致许多疾病被延误。所以首先，林主任还是要带大家重新了解一下月经。
月经是子宫内膜随着卵巢周期的变化出现的周期脱落，是血管断裂流出的一些血液。我们可以从四个方面了解月经：
1 月经周期
指的是月经来潮的第一天至下次月经第一天来潮的时间。时间在21-35天都是正常的。如果不到21天，是月经过频，大于35天，是月经稀发。因为性腺轴发育不完善，刚来月经会有所不同，初潮后第一年内，是青春期过渡的一部分，周期会不规律，初潮后1-3年，月经周期21-45天是正常的。
2 经期
指的是月经开始至结束的时间，时间为3-7天。超过7天为经期延长。
3 经量
一次月经的总量5-80ml。少于5ml是月经过少，大于80ml是月经过多。
4 节律性
就是指前后两次月经周期时间变化，一般应小于7天。
如果符合这四个标准，就不要觉得月经不正常，更不应该认为自己不能生育或者提前衰老，当然如果确实有异常，就需要及时就诊。
中医怎么认识月经？
从中医的角度来看，月经与肾、肝、脾三脏关系最为密切。
1
肾主生殖，月经是女性生殖功能的一个表现，如果月经不调，往往是由于肾虚引起的。
2
肝藏血，如果肝疏泻失常，会使血液运行出现异常，这样也会导致月经的失调，出现疏泻太过的话，可能会出现月经的频发、提前或经期延长，月经量多，如果疏泻不及的话，又会导致月经错后甚至闭经。
3
脾为后天之本，而经血也属于血，它来源于脾，所以脾气亏虚也会导致运化失职，这样也会引起气血亏虚，这样也会出现月经过少或者月经后错，甚至闭经。
健康的生活方式，对维持月经正常至关重要。日常生活中，我们需要规律作息，保持充足睡眠，饮食均衡，适当运动，保持心情舒畅。
请记住这个穴位！
对三阴交进行按摩、艾灸，也可以有效调理月经。
三阴交位于足内踝上缘，四横指处。
三阴交，为足太阴脾经、足少阴肾经、足厥阴肝经交会之处，此穴对于月经不调等妇科疾病甚有疗效，凡经期先后不定，月经过多、过少，经前综合症，更年期综合症等，皆可治疗。民间更有“常揉三阴交，终身不变老”的说法。
中医院院内制剂
同时，如果出现比较严重的月经不调，也需要服用药物调理。广东省中医院珠海医院妇科根据多年临床经验，针对肾、肝、脾病位不同，选用对证院内制剂中成药，收效甚好。
但需要提醒，这些制剂的使用，需要专科医生根据个人病情辩证施治，对症使用，请谨慎用药哦！
仙芪益真胶囊
主要成分：黄芪、当归、巴戟天、肉苁蓉等。
功能主治：益肾壮阳，补气养血，调理冲任。用于脾肾两虚，月经失调，宫冷不孕。
二至益真胶囊
（曾用名：仙子益真胶囊）
主要成分：熟地黄、菟丝子、鸡血藤等。
功能主治：滋养肝肾，填精益髓，调理冲任。用于肝肾亏虚，月经失调，子宫发育不良，不孕证。
舒肝健脾颗粒
主要成分：丹参、麦芽、太子参等。
功能主治：舒肝解郁，健脾养血。用于慢肝，乙肝病毒携带者，转氨酶升高，胁肋胀满，腹胀，性情急躁，胃纳减少，大便溏烂。
止血丹胶囊
主要成分：阿胶、血余炭、四制益母草等。
功能主治：益气补气，化瘀止血。用于妇科各种出血症。
医生名片
林芸 主任医师
中国民族医药学会妇科分会常务理事
广东省中医药学会妇科专业委员会常委
广东省中医药学会生殖医学专业委员会常委
擅长：
妇科炎症、肿瘤、子宫内膜异位症、不孕症等方面的中西医结合诊治，熟练掌握妇科各种腹腔镜手术、宫腔镜手术、开腹及阴式手术，如妇科恶性肿瘤广泛性子宫切除术、盆腔淋巴结及腹主动脉旁淋巴结切除术、阴式子宫切除术等。
出诊：周一、周三、周五、周日全天
林芳 副主任医师
珠海市医师协会妇科专业分会常委
广东省中医药学会生殖医学专业委员会委员
擅长：
异常子宫出血、围绝经期综合征、妇科肿瘤、妇科炎症等疾病的中西医诊治。
出诊：周一上午，周一夜诊
袁丽萍 副主任医师
珠海市医师协会妇科医师分会委员
珠海抗癌学会委员
擅长：
月经失调、不孕、多囊卵巢综合征、异常子宫出血、妇科炎症等疾病的中西医治疗。
出诊：周二、五全天，周二夜诊
王华 副主任医师
广东省中医药学会妇科专业委员会委员
珠海市医师协会妇科专业分会委员
擅长：
月经病、不孕症、多囊卵巢综合征、卵巢早衰、更年期相关疾病、盆腔炎等妇科疾病的中西医诊治
出诊：周四、五上午，周四夜诊
李小丹 主治医师
擅长：
子宫内膜异位症、月经病、女性不孕症、先兆流产的中西医诊治以及宫腔镜下各类手术及术后调理。
出诊：待定
咨询电话：0756-3325635
本文转载自“广东省中医院珠海医院”公众号
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