這兩天有位妹妹慢性咽炎犯了，嗓子老是不舒服，特別是最近天氣轉涼後，一說話需要先“吭”幾聲才能發音。這不今天就過來這讓給想想辦法，因為過兩天她要參加公司的企業文化詮釋研討會議，需要她發言，如果在會上老是“吭、吭、吭”的，得多尷尬呀！
確實，因為季節的原因，天氣比較乾燥，好多人慢性咽炎都開始犯了。嗓子刺癢、幹疼、感覺有痰⋯⋯
很多症候，一攤上“慢性”兩個字，就會給人一種要展開一場持久戰的感覺，讓人不禁有些惆悵！慢性咽炎也不例外，你可能都不知道自己是什麼時候被它“勾搭”上的，當你發現的時候，它已經穩穩地紮根了！民間有句諺語“急發一朝生死決，慢喉百帖難治好”，慢性咽炎看似小病，根治卻有些棘手
那麼什麼是慢性咽炎呢？慢性咽炎為咽部黏膜、黏膜下及其淋巴組織的慢性炎症。本症候屬中醫學“喉痺”範疇，病位雖在咽喉，但根源於肺、脾、肝、腎等氣血陰陽失衡，調理一般多以補氣養陰為主，酌加化痰散結之品調之。
現代人，身體稟賦不足，而消耗又多，因此，很多人都是正氣不足從而導致慢性炎症的發生，那麼在不吃任何抗生素或含片的情況下該如何調理體虛引起慢性炎症呢？
這裡給大家分享一個利咽寬喉、潤喉開音的水突穴！
【水突穴】
為經穴名。出《針灸甲乙經》屬足陽明胃經。水，指水谷之氣。突，指穿鑿成的洞穴。意為此穴乃陽明水谷之氣穿突之處也。本穴名意指胃經的地部經水受心火上炎之熱大量氣化。本穴物質為人迎穴傳來的地部經水，位處頸部，受心火上炎之熱經水大量氣化，如同釜中之水受熱時的翻滾上突之狀，故名。
【穴位定位 】
在頸部，橫平環狀軟骨，胸鎖乳突肌的前緣。先找到人迎穴，人迎穴直下，鎖骨上緣處是氣舍穴。兩者連線中點，即是水突穴。
【穴位功效】
具有清熱利咽、降逆平喘、通經活絡的功效，多適用於呼吸喘鳴、咽喉腫痛、咳逆上氣、呃逆等症。
【操作方法】
用拇指指腹每天按揉水突穴1～3分鐘，手法要輕柔，有酸脹感為佳。就可以調理和保養咽喉，改善聲音嘶啞的症狀。
所以在調理慢性咽炎的時候，如果沒有高熱、喉頭水腫這些比較嚴重的症狀，不用特別去吃藥，也沒必要去用抗生素，只要平時按揉水突穴加上多喝水、多吃些含維生素C豐富的食物，就能夠幫助消炎和防止症候的進一步發展。
咽喉部其實是一個四通八達的交通樞紐，上通鼻咽，下連喉咽、氣管和食管，前接口腔。如果您平時比較喜歡吃些煎炸油膩食物，喜歡生冷與溫熱食物混食，或者是比較喜歡重口味的過熱、過辣、過鹹的食物，這都是慢性損傷咽喉部的壞習慣。
所以咽喉部有慢性炎症的朋友們，在飲食上宜吃些清淡的食物，可以多吃水果、新鮮蔬菜等。平常注意咽喉調養。也可以用溫的淡鹽水漱口，可以漱得深一些。也是一種不錯的調護方法！
作者 心山育明德
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