肉丸子吖肉丸子
分手的傷疤多久會癒合——關鍵看你會在失戀的六個階段裡面徘徊多久。你的問題不一定是分的傷疤多久能癒合，或許是怎麼溝通和互動的問題。失戀之後人們的心理通常會經過6個階段的變化，你之所以一直走不出來，是因為在前四個階段循環。
一、失戀的六個心理階段，你陷在前四個
1.宣告失戀：震驚與否定。“Ta只是在生氣”，“Ta還愛著我”，“Ta對我一定有什麼誤會”……
2.痛苦：憤怒與中傷。“Ta拋棄我是一個愚蠢的決定”，“我一定要讓 Ta因為背叛我而感到後悔”，“就這樣分手了，我真的好難受呀”……
3.不甘心：幻想與抓狂。“我那麼愛 Ta，Ta怎麼可以離開我”，“我一定要和 Ta說清楚”，“我們一定可以從頭來過的”……
4.挽回：挽回與哀求。“我究竟做錯了什麼”，“讓我做什麼都行，只要能夠再見 Ta一面”，“我怎樣才能讓 Ta回心轉意”……
5.接受：哀傷與成長。“我們真的結束了”，“這絕情和冷漠的人，我再也不要和 TA有任何聯繫”，“其他人失戀會怎麼做呢”……
6.重新出發：平靜與癒合。“我不再恨 Ta，也不怨 Ta了，或許分開對我們倆都好”，“沒有 Ta，我也可以很好的生活”，“我要做更好的自己，去遇見更美的風景”……
二、從依戀理論中得到的啟發
我看到你們反覆的分分合合，在深層次上是不是彼此的依戀模式或多或少存在不匹配的情況，或者說彼此深層次的需求，沒有得到對方的滿足。
1.安全依戀型。能夠有彈性地管理他們的情緒，並能夠在衝突情境中有彈性地調整與他人之間的距離。2.焦慮矛盾型。不安全依戀的人傾向於利用憤怒來增加其情緒困擾，並在衝突情境中傾向於追趕與糾纏對方。3.逃避型。傾向於壓抑憤怒和其情緒困擾比較用逃避與退縮的方式來面對。
在依戀關係中，我們通常會扮演著自責攻擊者或者逃避退縮者。指責攻擊者通常有這樣的感覺：我無法感覺到與他/她之間有任何聯結 （被忽視，不重要）我跟他講話時他從來都不
正眼看我。他只會盯巖電視看我覺得很孤單，因為他從來都不願意花時間和我獨處。我都靠自己把事情完成，其實我很需要別人的關注，我感到絕望而且厭倦他/她了。其他伴侶都看起來很圓滿而且有聯結，我們卻是一點也沒有，而且已經這樣很多年了。
逃避退縮者：我從來就沒有辦法把事情做好，我總是搞錯重點或搞砸了（失敗，無能）我從來都不夠好，我總是在如履薄冰的狀態，還不如離他遠一點·我不想把狀況搞得更糟，所以我保持安靜而且保持距離的。我不知道自己的感覺，我迷失了、嚇呆了，不知道應該怎麼辦。
三、我又能怎麼辦呢
在一個不被打擾的環境中，讓自己靜下心來回答如下問題。拿一張紙，寫下你對這段關係的分析和回顧。可以給自己規定一個時間，比如一個月做一次這個練習，你一定會有觸動和發現。
1.這段關係讓我感到幸福嗎？不幸福是零分，最幸福是十分，我給這段關係打多少分？
2.在這段關係裡，我所付出的是什麼呢？我沒有付出的呢？我對 Ta不滿的是什麼？
3.在這段關係裡，Ta對我不滿的是什麼？不滿的主觀原因是什麼，客觀原因呢？
4.我在我們的關係中學到了什麼？我哪些方面還需要成長？
5.這段關係結束之時，我萌生了什麼樣的信念？
失戀讓人心碎，有時候會讓我們感到抑鬱，甚至放棄生命，這時需要有對自己狀態的承認和覺察，用點滴的行動調適自己，或尋求專業的心理援助。一般需要用1到2年時間走出這段陰霾，走過這段陰霾後，我們會發現遇見的人如同讀過的書，在幫助著我們成長；談過的戀愛如同行走過的路，積澱著人生閱歷。我們會漸漸明白自己是什麼樣的人，明白什麼樣的人適合自己，懂得珍惜和保護自己所愛的人。感謝支持！關注·點贊·分享，繼續交流。
隨緣而動cb隨遇而安
作為一個女人，我非常理解你的心情。
但，既然他已經選擇放棄，我認為你無論如何也要振作起來，拿得起放得下。
一個男人，只要心裡稍有留念，就不會輕易提出分手。既然他提出來，一定經過了深思熟慮。
你說兩年時間分分合合了無數次，那你們之間一定存在著很多問題。究竟是性格不合，還是生活習慣不合，你也許需要反思一下，為什麼會走到這一步？
不要失去自我，不要過於難過，你越是這樣，他的心越會離得更遠。你只是習慣了他的陪伴，你也可以習慣他的離開。
把時間和精力投入到更有意義的地方，比如學習和工作，比如多陪陪家人和朋友，比如旅遊和看書，慢慢的，他會淡出你的世界，直到有一天遇見他時，你可以波瀾不驚的向他微笑問好，你會發現，自己當初的痴迷和執著傻得有點可愛。
利用這段空窗期好好的提升自己，完善自己，不要拒絕新事物，不要拒絕新朋友，一定要過得開心，讓他知道你不是沒有他不行。
距離是一種美，也許你們分開以後，也許在他發現你美好的變化之後，他會重新被你吸引，從而兩個人又走到一起，也不是不可能。
細嗅花香
得視自愈與修復能力。
