首先讓我談談絕經的概念，隨著女性年齡的增長，她們的卵巢功能逐漸下降，最終會出現月經週期的紊亂，直至停經的一個過程。在正常情況下，在最後一次月經來潮後的12個月內一直處於停經狀態，才能算是絕經，並且在此之前可能會經歷一段月經不調的階段，身體不適以及其他症狀，這一時期通常是被稱為“圍絕經期”，大多數朋友也稱其為“更年期”。
圍絕經期通常發生在45至55歲之間，但個人體質不同，身體狀況也不同，這個時間不是那麼準確，在這個年齡段中，隨著人體逐漸進入衰老階段，人體器官功能逐漸下降，對於女性而言，卵巢功能下降是衰退是最明顯的衰老跡象之一。
卵巢功能衰退，不僅帶來絕經和生育齡期結束這麼簡單，卵巢是女性荷爾蒙分泌的重要組成部分，卵巢功能的衰退會讓女性雌激素分泌減少，這將影響婦女各個方面的生理健康，引起各種不適，甚至產生更大的疾病風險。
對於圍絕經期（更年期）的症狀，通常也因人而異，在更年期中，女性可能會有以下不同程度的以下問題。
1、月經停止
大多數女性的月經會從40歲開始發生變化，這是因為卵巢功能降低，並且體內雌激素分泌不足會導致月經發生變化。更年期通常發生在49歲左右，與普通婦女相比，這意味著沒有生育功能了。
但是對於將近50歲的女性朋友來說，更年期不一定是一件壞事，因為女性在達到更年期時就沒有生育需求。此時絕經後，婦女不必每月使用衛生巾。保持下半身新鮮乾燥不會輕易染上婦科炎症。實際上，它對健康還是有一定的益處。
2、泌尿生殖器官改變
絕經後生殖器官萎縮，器官粘膜變薄，容易患上老年性陰道炎，還有憋不住尿的現象發生。
3、情緒變化
絕經期婦女總是容易出現潮熱，出汗，悶熱，煩躁，情緒不穩定，記憶力減退，夜間睡眠差，晚上睡覺時怕熱，出汗更多，尤其是前胸和後背總是出汗，並且由於溫度升高面部部也會發紅。
4、皮膚皺紋開始增加
在絕經期，女性的面部皺紋開始增加，這也是女性所擔心的，並且頭髮會開始變白。由於新陳代謝緩慢，它們也容易發胖，因此會老態畢現。
5、激素水平下降
隨著卵巢功能的衰退和體內雌激素水平下降，女性朋友總是會感覺不到女人味兒，但是對於患有乳腺增生和子宮肌瘤的女性來說，未嘗不是一件好事。激素水平的降低意味著子宮肌瘤將萎縮並變小，並且乳腺增生的情況將得到大大緩解。
6、心血管系統發生改變
絕經期的女性的血壓很可能會不穩定，高血壓，胸悶氣短，呼吸急促，冠心病，動脈硬化等疾病的發病率也會大大增加。
7、骨質容易鬆動。
婦女從40歲起骨質中的鈣開始漸漸流失，如果不及時補鈣，她們將患骨質疏鬆症。骨質疏鬆症的後果可能導致脊柱受壓，個頭縮小，行走困難以及摔跤或者碰撞時容易骨折。
絕經期的婦女應加強鍛鍊，避免吃冷、辛辣的食物，多喝豆漿，多吃豆類食物，保持良好的心態，時刻注意自我保養，順利地度過更年期，並且看起來更年輕。
