说真的，现代人的崩溃是一种默不作声的崩溃。
表面上看起来很正常，会说笑、会打闹、会社交，表面平静，实际上心里的烦心事已经积累到一定程度了。
不会摔门砸东西，不会流眼泪或歇斯底里，或者说看起来跟正常人没什么两样。但可能下一秒突然就积累到极致了，也不说话，也不敢死，但也不想活着。也许只有在深夜，你才知道自己到底快不快乐。
2019年11月24日韩国警方接到女艺人具荷拉死亡的通告，经确认后其死亡，年仅27岁。
最令人心疼的是，具荷拉生前患有严重抑郁症，她已经忍受了太多痛苦。
今年5月份，具荷拉曾经试图自杀过一次，最终经过抢救，她脱离了危险。就在不久前，具荷拉还在哀悼雪莉，可谁能想到，仅仅过了半年，她就永远离开了人世。抑郁症一直是韩国女星的梦魇。近十年里，自杀的韩国明星，80%关于抑郁症。
明星们看起来光鲜亮丽，其实什么都没留下。因为这世上，别人不会理解你，有的只是冷暖自知。正如鲁迅所说，人类的悲欢，并不相通。
抑郁症患者并非完全感受不到快乐，只是他们对一切失去了兴趣：从食欲的降低、社交欲的减退、兴趣与动力的消失，到最后，连求生欲也会一步步丧失。
普通人可能无法理解那种痛苦，但请记住，千万不要劝他们乐观、要求他们坚强。因为可能会给他们造成“二次伤害”！只要默默关心他们就好了，能救他们的只有他们自己。
还记得哪吒在与敖丙决斗之时全面爆发，嘶吼出那句振聋发聩的那句吗？
“我命由我不由天，是魔是仙，我自己说了算！”
这个世界上，每个人都在自己的生命里孤独地过冬。
那些无法言说的委屈和悲伤，必须要找到宣泄口来释放，否则最终一个人越来越孤独，直到滑向抑郁的深渊。
作家张春就曾罹患过抑郁症，确诊那天，她在心里悄悄跟自己做了一个约定。
尝试给自己三年时间，看看会有什么改不变，哪怕最后的结局仍然是自杀，也要好好活过这三年。
就是在这三年的“最后期限”里，因为明知最坏的结果就摆在那，所以她比任何时候都努力生活。
教小朋友写字、找对的人说说心事、在阳台养花，反而她过得越来越好。
人海茫茫，世事无常，每个成年人都是劫后余生。
如果你身体里的那个死角快要被撑爆了，如果你正在滑向抑郁的深渊，请相信它们不仅是生命里的裂缝，它们也可以是光照进来的地方。
当你越来越沉默，不妨试着做些让自己开心的事，跟那个懂你的人聊一聊，给人生开一道窗户，让光照进来。
希望大家都明白：
成年人的世界，没有谁比谁更容易。我们或长或短，都曾在黑暗的沉默里做着无声的呐喊。
可是再难再累，也请坚持下去。世界真的很大，那个懂你的人正走在赶来的路上。
那时，你会明白所有阴霾愁云终将烟消云散。
你会明白所有不可逾越的高山大海都会化为一马平川。
你也会明白，你才是自己最强韧的护盾。
