說真的，現代人的崩潰是一種默不作聲的崩潰。
表面上看起來很正常，會說笑、會打鬧、會社交，表面平靜，實際上心裡的煩心事已經積累到一定程度了。
不會摔門砸東西，不會流眼淚或歇斯底里，或者說看起來跟正常人沒什麼兩樣。但可能下一秒突然就積累到極致了，也不說話，也不敢死，但也不想活著。也許只有在深夜，你才知道自己到底快不快樂。
2019年11月24日韓國警方接到女藝人具荷拉死亡的通告，經確認後其死亡，年僅27歲。
最令人心疼的是，具荷拉生前患有嚴重抑鬱症，她已經忍受了太多痛苦。
今年5月份，具荷拉曾經試圖自殺過一次，最終經過搶救，她脫離了危險。就在不久前，具荷拉還在哀悼雪莉，可誰能想到，僅僅過了半年，她就永遠離開了人世。抑鬱症一直是韓國女星的夢魘。近十年裡，自殺的韓國明星，80%關於抑鬱症。
明星們看起來光鮮亮麗，其實什麼都沒留下。因為這世上，別人不會理解你，有的只是冷暖自知。正如魯迅所說，人類的悲歡，並不相通。
抑鬱症患者並非完全感受不到快樂，只是他們對一切失去了興趣：從食慾的降低、社交欲的減退、興趣與動力的消失，到最後，連求生欲也會一步步喪失。
普通人可能無法理解那種痛苦，但請記住，千萬不要勸他們樂觀、要求他們堅強。因為可能會給他們造成“二次傷害”！只要默默關心他們就好了，能救他們的只有他們自己。
還記得哪吒在與敖丙決鬥之時全面爆發，嘶吼出那句振聾發聵的那句嗎？
“我命由我不由天，是魔是仙，我自己說了算！”
這個世界上，每個人都在自己的生命裡孤獨地過冬。
那些無法言說的委屈和悲傷，必須要找到宣洩口來釋放，否則最終一個人越來越孤獨，直到滑向抑鬱的深淵。
作家張春就曾罹患過抑鬱症，確診那天，她在心裡悄悄跟自己做了一個約定。
嘗試給自己三年時間，看看會有什麼改不變，哪怕最後的結局仍然是自殺，也要好好活過這三年。
就是在這三年的“最後期限”裡，因為明知最壞的結果就擺在那，所以她比任何時候都努力生活。
教小朋友寫字、找對的人說說心事、在陽臺養花，反而她過得越來越好。
人海茫茫，世事無常，每個成年人都是劫後餘生。
如果你身體裡的那個死角快要被撐爆了，如果你正在滑向抑鬱的深淵，請相信它們不僅是生命裡的裂縫，它們也可以是光照進來的地方。
當你越來越沉默，不妨試著做些讓自己開心的事，跟那個懂你的人聊一聊，給人生開一道窗戶，讓光照進來。
希望大家都明白：
成年人的世界，沒有誰比誰更容易。我們或長或短，都曾在黑暗的沉默裡做著無聲的吶喊。
可是再難再累，也請堅持下去。世界真的很大，那個懂你的人正走在趕來的路上。
那時，你會明白所有陰霾愁雲終將煙消雲散。
你會明白所有不可逾越的高山大海都會化為一馬平川。
你也會明白，你才是自己最強韌的護盾。
