健康美食:雞蛋煎豆腐、幹鍋娃娃菜、酸辣雞雜、鐵棍山藥燒排骨

人世間,唯有愛與美食不可辜負,愛已經辜負的太多了,美食就不能再辜負了。

俗話說得好“民以食為天”,我對這句話非常贊成。我可以封自己為“小小美食家”,因為我對菜頗有一番研究。光菜名,我就可以滔滔不絕的說上百種。北京的烤鴨、內蒙古的小肥羊、西安的羊肉泡饃、山西的刀削麵……

生活中常聽很多人說:“我不會做飯。”其實最容易學的就是做飯,除非您不想學,當然要做得好,必須用心。我記得兒子讀初中學做飯的時候,曾樂呵呵的說過一句特搞笑精闢的話:做飯容易!就是把油、鹽、醬、醋這些調料往食材裡面按先後順序放!呵呵!仔細想想是這麼個理兒!

言歸正傳,一個合格的家庭主婦要想把家常菜做好,一要勤快認真,二要多學、多看、多琢磨、多實際操作、多創新。餐桌飲食是門學問,關乎全家人的健康和幸福,用心做出來的飯菜一定是最好吃的!下面就由我來給大家介紹一些家常菜的做法。

健康美食:雞蛋煎豆腐、乾鍋娃娃菜、酸辣雞雜、鐵棍山藥燒排骨

鐵棍山藥燒排骨

材料: 排骨300g、鐵棍山藥2根、姜3片、蒜5粒、香蔥2根;

做法

1、準備好食材。

2、鍋燒熱,倒入少許油,轉動鍋體讓油均勻在鍋底,放排骨,調小小火,慢慢煎至兩面焦黃。

3、排骨煎好後,倒入適量的開水,放入香蔥,調成大火滾5分鐘。

3、加入鹽、生抽、米酒、紅燒醬油、柱候醬、腐乳汁、薑片等,調小火慢燒30分鐘。

4、燒排骨的同時,把鐵棍山藥表面的泥沙清洗乾淨,用鍋絲擦小心地把表面的凸刺擦掉,切成小段備用。(也可以使用普通山藥,切成條型用冷水沖洗後待用)

5、把鐵棍山藥放到排骨中,再小火燒20分鐘,最後大火收汁的時候放入蒜瓣提香即可。

小貼士:鹽2克、生抽5克、米酒5克、紅燒醬油15克、柱候醬5克、腐乳汁5克、油5克、姜3片、蒜瓣5個、香蔥2根。配料新添加腐乳汁,更入味;

健康美食:雞蛋煎豆腐、乾鍋娃娃菜、酸辣雞雜、鐵棍山藥燒排骨

酸辣雞雜

材料:雞胗、泡蘿蔔、酸豆角、泡椒、薑末蒜末、泡包菜、十三香,麻辣燒烤調料,生抽,鹽,老抽,食用油、雞精;

做法

1.將雞胗洗淨切細薄片,放入少許鹽,十三香,麻辣烘烤調料醃五分鐘。

2.將準備好的泡菜如酸蘿蔔,酸豆角,酸包菜,泡椒切小粒待用。

3.油鍋燒熱,倒入醃製好的雞胗爆炒變色,倒入老抽裝盤待用。

4.另起油鍋,倒入姜蒜末暴香,倒入泡菜2翻炒暴香,倒入雞胗翻吵均勻,調入雞精即可

健康美食:雞蛋煎豆腐、乾鍋娃娃菜、酸辣雞雜、鐵棍山藥燒排骨

乾鍋娃娃菜

材料:娃娃菜2棵、五花肉50克不到、水髮香菇三朵(小的多點也行)、蔥、姜、蒜適量、幹辣椒10個、新鮮小米椒5個、洋蔥1/2個切絲、鹽少許、耗油一大勺、生抽一大勺;

做法

1.每棵洗淨的娃娃菜豎切成6份或者動手撕,把每片菜葉撕成手指寬的條狀,滾水燙軟撈出(這樣比較好入味);配料改刀;

2.炒鍋中入少許油,把五花肉薄片炒香之後依次加入蔥薑蒜,辣椒,香菇丁略炒片刻;

3.加入調料然後娃娃菜倒入迅速翻炒,另起砂鍋洋蔥絲墊底加熱,把炒好的娃娃菜倒入撒上蔥段即可;

健康美食:雞蛋煎豆腐、乾鍋娃娃菜、酸辣雞雜、鐵棍山藥燒排骨

雞蛋煎豆腐

材料:雞蛋1個、豆腐1盒、蔥花1根、橄欖油、鹽適量;

做法

1.豆腐、雞蛋、小蔥;

2.豆腐切成長方形的片兒,雞蛋打散加一點點鹽,小蔥切成蔥花;

3.將豆腐片放入蛋液裡稍微醃製使其入味;

4.平底鍋燒熱,少油,將裹滿蛋液的豆腐一片一片放進鍋裡,中小火;

5.煎至兩面金黃,撒上一點蔥花即可,盛盤;


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