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大家好，這裡是天境桃園，在上期視頻，我們瞭解了宇宙能量源源不斷流入體內的原理。今天我們來分享幫助您渾身充滿正能量的50種方法。
道家修行人講究虛極靜篤，佛教講禪定，就是讓身體像電腦待機一樣，處於幾乎不消耗能量的狀態。大家都知道，經絡是能量傳遞的通道。中醫上說，通則不痛，痛則不通，人之所以生病，是因為經絡不通，從根本上說，其實是心上有障礙。
心有一處不通，身體就會對應有一條經絡堵塞，能量通道也就堵塞了。身體出了毛病，首先要從心來調整，有一位得道高僧說過，人的每一個痛苦都有一個罪惡與之相對應，心裡的罪惡不除，痛苦就不可能解除，那麼什麼東西會堵塞我們的心呢，怨恨惱怒煩，貪嗔痴慢疑，這些是阻礙我們清淨內心的主要因素。
所以做任何事，首先你要關注自己的心，不要被事情本身所控制，忘記了心的狀態。要時刻了知自己的心是被妄念控制而胡思亂想，還是能夠始終安住，不生執著，不慌亂，從容淡定。日久天長，浮躁的心就會沉澱下來，你的生命就會發生改變，學會絕思絕慮，不去計較，不想太多事情，來了就應對它，做完之後不管怎麼樣都不去牽掛，這樣你就會慢慢變得專一，做什麼都很專一，你的執著就會越來越少，當你沒有任何執著時，你就和大自然融為一體了，所以我們要解除身體的痛苦，首先就要保持一顆無私無慾的清靜心，心念清淨了，作為修行人的你，洞察力、感知力會非常靈敏，也就是智慧開始啟發了，而禪修就是幫助我們保持身心清靜的捷徑，說完了禪修，那我們在生活中又有什麼方法可以去獲取能量呢？
大家不妨試試以下這50個能增加我們體內能量的方法：
1、愛別人愛自己，愛這個世界；
2、時刻心存感恩；
3、做你喜歡的事情；
4、冥想；
5、深呼吸；
6：活在當下，接受自己；
7、安靜獨處，感受美好的事物；
8、不傷害生命；
9、微笑，讓微笑的感覺發自你的內心，流遍全身，散發到你的周圍；
10，接受你所擁有和經歷的一切；
11，聽積極情緒、動聽美妙的音樂，避免負面情緒的音樂；
12，運動可以讓血流通暢，使身體充滿健康活力；
13，漫步放鬆自己；
14，聽古典音樂抒發美好感受；
15，鼓勵自己或鼓勵朋友；
16，祈禱，把你的願望告訴宇宙或神明；
17，閱讀積極有激勵作用的書籍；
18，有目的的提高運動頻率，讓自己更幸福更自由，更加接近自己的夢想；
19，修行，增強能量，讓自己夢想成真；
20，看好的電影；
21，洗比較久的熱水澡，或者做蒸汽浴；
22，接受按摩；
23，用慈悲心對待一切，比如關懷弱勢群體；
24，發揮創造性思維寫書、寫文章；
25，看日出、日落；
26，作畫設計，做手工等等都可以，把你的天賦發揮出來；
27，讚美你所看到的、經歷的美好的事物和人物；
28，獎賞自己，對自己表示肯定；
29，跟天真爛漫的孩子們在一起；
30，芳香療法；
31，睡覺，讓自己充分休息；
32，試著經常唱誦單音調的聲音，比如密宗根本咒“嗡啊吽”；
33，每日反省自己；
34，無條件佈施你的愛；
35，保持快樂情緒；
36，寫感恩日記；
37，與大自然親密接觸；
38，吃有機無添加的食物，喝健康天然的果汁；
39，跟你所喜歡的人分享愛和快樂；
40，幽默，看好笑的漫畫、電視、電影，和自己的愛人開玩笑；
41，整理家庭、辦公室，搞清潔衛生；
42，就像你已經實現夢想時那樣生活；
43，點燃一根芳香蠟燭；
44，種花、澆花、旅行；
45，多吃新鮮的綠色植物和健康食品，不吃垃圾食品；
46，和積極向上樂觀的人在一起；
47，改變生活習慣，堅持三十天不抱怨；
48，在吃東西之前，對你吃的食物表示感恩；
49，小心選擇你所接觸的信息，看好的消息，避免壞的消息；
50，將你的所有成就列出一張清單；
只要你按照這些方法去做，虛空正能量就會源源不斷流入到你的身體，您也會身體健康，元氣滿滿，心想事成。
好了，今天的節目就和大家分享到這兒了，如果你也有願意分享能夠提升自己體內能量的方法，歡迎在下方評論區留言，那我們下期節目再見。
