- 播下生命的種子
昨天下午跟一個朋友聊天，過程中我越來越清晰一件事，那就是接下來我要在自己的生命中真正種下什麼樣的種子。
當我們越接近生命，我們越來越會發現，生命就是不斷播種不斷收穫的過程。我們種下小麥的種子，我們就會收穫金燦燦的麥穗，我們種下花朵的種子，我們就會收穫滿園的芬芳。
而眼下我們所面對的一切，所擁有的一切，不論是好的壞的，順利的不順的，我們喜歡或不喜歡的，都是在這之前我們所種下的種子結出來的果實。
我們是自己生活唯一的播種者和創造者！
幸福是我們自己種的，不幸也是我們自己種的，別人和環境最多隻是個輔助或配合，頭號製造者還是我們自己，是我們的心念，是我們每天在做事的過程中所不斷累積澆灌的各種“營養”，共同造就了我們當下生活中的一切。
如果我們懷揣好的心念，然後在做事中又澆灌踏實、用心、樂於分享之類的“營養”，假以時日，我們收穫的也必定是美好幸福的“果實”。
- 做一個真實的人兒
真實是我接下來第一個想要給自己播下的種子。
在養育孩子的這幾年，從孩子身上，我感受到學習到最深的一點就是真實。
真實地顯露自己的感受，真實地表達自己的需求，真實地笑，真實地哭，沒有任何的修飾，卻讓人無法抗拒，情不自禁被逗樂，迫不及待想要去關心。
而孩子有時候犯一點小錯誤的時候，只要她跟我說真話，勇敢承認，我也會毫無招架地心軟下來，原本生起的怒氣也瞬間降溫，轉而溫柔耐心地跟她溝通。
所以不論是對自己，還是對別人，當我們能夠如實如是的時候，才是真正的零距離，是最容易溝通、和解，也是最不消耗心力和能量的。
而很多時候，我們跟自己擰巴，無法走進別人，也只是因為我們不夠坦誠。
所以在接下來的生命田地裡，我想重新給自己播下一顆真實的種子。
真實的面對自己，覺察自己真實的感受，表達自己真實的想法，做自己真實想做的事。
以越來越真實的自己與他人相處，說真心的話，表達自己真實的想法或不認可，不裝假，不敷衍，不違心。
- 滋養真實的每日營養
真實看似簡單，但要做到一點都不簡單，播下這顆種子是第一步，在接下來的日常生活中，我也會做一些培養真實之種能夠讓它生根發芽的小練習小營養，比如每天透過靜坐的方式去如實感受、覺知自己。
每天不論是早上還是晚上，給自己一個10分鐘的時間，靜靜地坐下來，只是真實的感受自己，在這個過程中，不論發生什麼，只是如實的感受。
不給自己的任何感受貼標籤，不給自己的念頭做評判，只是如其所是地覺知、體驗自己當下的情緒、想法，讓一切自然流淌，全然地體驗生命順流而下的簡單輕鬆。
好了，真實我願意播下的第一顆生命種子，那顆你想播下的種子又是什麼呢？
歡迎在留言區分享你真實的想法，讓我們一起為優美的人生播撒出不同顏色的種子！
