室友A
谈恋爱了要减肥，那段时间天天让男朋友陪着在操场跑步，不吃晚饭，大概一学期，瘦了挺多。
我们一整个寝室也凑热闹要一起跑步，坚持了几天，终止于她男朋友请我们吃的一顿火锅。
过了一个寒假，室友A一回学校我们都发现又给胖回去了，问是不是过年被爸妈喂饲料了，结果说只是三餐正常吃了， 而且因为不想胖回去饮食挺控制的，没有随心所欲，但还是肉眼可见的弹回去了
室友B
寒假一回来人瘦了一大圈，问怎么瘦的，说是过年天天吃火锅，吃了拉肚子，拉瘦的
接下来一个学期因为大家隐隐有点竞争之心，都想着再瘦一点，晚饭吃的挺少的，室友B经常的晚餐就是一袋酸奶加青汁粉或者加点水果，平时晚上随时去跑步，一学期瘦了两三斤
暑假回来发现她也弹回去了，问原因，说是暑假最后一周家里有丧事，家里来很多亲戚，要守夜之类的，就会准备很多吃的，就是大家随时都在吃的状态，一周就胖了七八斤，
回学校三餐正常，晚餐吃水果之类的，瘦回去了一点，但跟上学期没发比
本人
上课的时候会吃晚餐，正常量跟中午差不多，有时候胃口比中午还好
没课的时候不那么饿的时候就会少吃点，水果加酸奶，燕麦什么的换着吃
上大学以来从巅峰到现在瘦了三十斤，虽然还是不是特别骨感，但是现在也算拥有一个比较健康轻盈的身体，162 90出头，绝不是靠不吃晚饭，事实上还偶尔不吃中午饭（早餐吃多了会这样）。
我想说的是，瘦三十斤靠的不是不吃晚饭的强大意志力，而是对自己身体的一个正确把控，对食物有正常心态，一种健康的习惯。
我以前觉得不吃一顿晚饭觉得我简直自控力爆棚，战胜了饥饿，只要坚持下去肯定能瘦，简直要被自己感动哭了，然后第二天就破功
现在不吃晚饭仅仅是因为没啥胃口，不知道吃什么还省一顿饭钱，可能第二天早上比较饿会多吃点（因为早上胃口一般不好）
对比我的室友好像有点炫耀嫌疑，哈哈哈，其实真的没有，我觉得真的该炫耀的人是那些吃三餐都吃一大堆，还有四五六七餐，从来没想过减肥的那些朋友（比如我的室友C），天赐体质～而我是用心keep才换来的
总结
不吃晚饭是会瘦，但是需要强大的意志力，而且后面效果会大打折扣，这时候就需要吃的更少，更强大的意志力
如果觉得自己做不到一辈子都拥有如此强大的自控力，可以慢慢恢复正常人的一日三餐，对食物持正常心，根据自己的身体需求来摄取你喜欢的，健康的食物，让自己舒服的事你才能坚持一辈子
