網絡上曾經有一則轟動性新聞：馬冬晗和馬冬昕這對雙胞胎姐妹在2008年被保送進入清華大學，跟兩姐妹轟動性的新聞相匹配的是，網上瘋傳了一份馬冬晗的一週時間計劃表，包括每天要做什麼，每個時間段要做什麼，都安排的井井有條。
很多人看了之後會說，原來學霸的人生過得這麼自律。同時，這張計劃表也給了我們一個啟示：自律可以產生很好的結果。學霸能取得好成績不單單是有一個良好的計劃表，還有教育背景、學習習慣、學習方法等方面的影響。學霸的人生雖然不能複製，但是經驗是值得借鑑的。今天我們就借鑑學霸的經驗，一起探討高中生如何做好有效的時間管理。
一、高考倒計時延長，成績能漲80分嗎？
今年高考時間延後了一個月，這個消息對於很多家長來說是歡喜和憂愁並存，但是不管是歡喜或是憂愁，我們都要重視，並且讓現在的學習進入更好的狀態。跟大家分享範同學的小故事，範同學是2018年參加高考，他當時就讀的學校是陝西曲江一中，在陝西西安市並不屬於重點中學。
範同學之所以來錦宏高考諮詢，是因為他在學校的學習已經走入了瓶頸，高一時的成績還可以，高二就開始下降，到了高三成績越來越低。來錦宏高考諮詢時，範同學剛剛考完了三模，成績是444.5分，在全年級207個理科生中排139名，可以看出他是在中下水平。和其他省份不同的是陝西沒有統考，曲江一中的444.5分就是年級的139名，上不了普通的一本院校，二本里面的好學校也很難進去。
我們來看錶格中範同學的詳細成績，三模總分444.5分，物理39分，化學36分，理綜132分，語數外的成績還可以，都考到了100分以上。範同學在錦宏高考接受了第一次諮詢後，考了四模、五模、六模，成績節節提升，高考取得了571分的好成績，錄取到了西北農林科技大學的電氣工程及其自動化專業。
錄取結果出來後，家長非常感激，因為家長最早來的時候是這樣說的：“我們對孩子的要求不是特別高，只要他能上西安的普通院校就行，西安工業大學能考上就謝天謝地了。”但是最終他錄取到了985的西農，遠遠超出了他的目標，所以家長非常感激。範同學在80多天漲了126分，他是怎樣辦到的呢？答案就是做好時間管理。
二、高效的三步走時間管理戰略。
時間管理的核心是從“習得性無助”到“時間的主人”。意思是說，從你習慣性的不知道該怎樣管理時間，現在成為時間的掌控者。一般來說，對於時間管理會有一些常規的步驟，包括制定合理目標，安排有序計劃，認真貫徹執行。而範同學成績提高的過程也是按照這些步驟來走的。
時間管理的第一步：制定合理目標。
目前高三學生和家長的目標是一致的，就是去發達城市，上名牌大學，選適合的專業，謀理想的職業，而這些目標的背後都需要有一個基礎，這個基礎就是學生的成績，在目前成績的基礎之上再提高一些，會讓我們的目標走得更好、更遠。
時間管理的第二步：安排有序計劃。
不管是小學生、中學生還是高中生，學習的知識都是成體系化的。對於高中生來說，體系化的知識可以分為三個層次：第一，基礎知識，是指科目中必須要掌握的知識；第二，應用知識，當基礎知識掌握後，需要把它靈活的使用，一般體現在做題方面；第三，綜合知識，高中的各門學科是交叉混合的知識，當你把知識綜合使用，你會發現在各門功課上都可以取得突破。
上面講到的範同學也是按照這樣的體系來學習的，錦宏高考老師給他設置了三步走的時間管理戰略：第一步，基礎知識的夯實；第二步，應用能力的提高；第三步，綜合能力的突破。
範同學物理和化學分數較低，意味著他的基礎知識掌握的不牢固，處在第一階段，基礎知識需要夯實；語文、數學和外語都取得了100分以上的成績，可以看出基礎知識掌握的比較牢固，處在第二個階段，應用能力的提高。分析了範同學的學習情況之後，錦宏高考老師給他設定了學習目標，這個目標就是以物理和化學為突破口，初步設定了60分的得分目標，只要他鞏固並且掌握了基礎知識，第一階段是很容易達到的。語數外三科是在原有的基礎上加強做題的精準度，提高應試能力。
錦宏高考老師給範同學做了這樣的目標細化和分解：關於物理和化學基礎知識的夯實，用40天的時間來完成，每天或者是每兩天背一個公式，知道它的用法；每一週或者兩週，根據學習情況的統計，構建基礎知識的思維導圖，反覆鞏固，記到滾瓜爛熟。40天之後，開始進行應用能力的提升，綜合各個學科，包括錯題分析、訓練、鞏固、提高做題的準確率等等。最後十天，考前知識的梳理，也包括考試過程的應用管理。最終，範同學的目標達成了，物理和化學都取得了較好的成績，總分也漲了126分。
時間管理的第三步：認真貫徹執行。
在整個過程中，細心的家長可能會發現，範同學的時間管理三步走沒有做到第三步，這就是我們要講的個性化。
在跟錦宏高考老師交流後，發現範同學還有很多問題，比如明明知道的知識點考試卻沒有得分，這就意味著他在第二部分並沒有達到很牢固的地步，所以還是要把第二部分鞏固好，也就是應用能力的提高。如果第二部分沒有達到牢固的地步，不能強行進入第三個階段，否則會適得其反。所以，這也告訴我們三步走是因人而異的，一定要先考察自己的水平處在哪個階段，才能針對性的制定對應策略。
三、借鑑已有的成熟模式，做好自己的時間管理。
時間管理三步走是一個通用的模板，但是涉及到具體的個人時，要根據個人的情況來處理。首先要了解自己，比如圖中所示的兩種情況，家長和孩子可以對照圖中的信息，看看你屬於哪種情況。情況一和情況二代表了兩種不同的學習習慣，從表現來看，情況一的時間管理比較好，情況二在時間管理上做的比較差。當了解自我之後，做出針對個人的時間管理，對不足方面進行彌補。
瞭解自己還可以通過測評工具，圖中是錦宏高考使用的測評工具結果顯示圖，左邊是職業興趣測評，右邊是性格類型分佈圖。左邊的職業興趣圖可以看出職業興趣在各個角度都是非常廣泛的，工科、理科、文科、醫學、農學全都適合，因為他對一切都抱有極大的熱情，這樣的孩子在專業上不受限制。右邊是另外一個高三學生的性格類型分佈圖，典型的樂觀、熱情、外向型的人，他的直覺型很強，判斷理性，思考也很強，但這個學生是一個文科生，瞭解了這種性格類型之後，我們可以很方便的辨別出在哪個方面需要加強，及時彌補不足。
怎樣給自己設定一個合理的目標呢？可以及時摸底學習形勢，以陝西的交大附中為例，如果你是理科生，全年級排名168位，大概知道能考取的院校是西安交通大學；如果你是文科生，全級排名36位，對應的院校是西北工業大學。知道自己目前所面臨的學習狀況和對應的院校之後，可以給自己設定一個向前的目標，比如說現在對應的是西安交通大學，再努力一下上中山大學、武漢大學或者是南京大學。所以，摸底自己的學習形勢，針對目前的狀況設定一個合理目標，可以促使我們不停的向前走。
在制定時間管理時，要排除其他干擾因素：壓力、情緒、親子關係。高三學生面臨著非常大的精神壓力，家長一定要關注孩子情緒波動，一旦情緒出現異常，要及時處理和解決，不能讓這種情緒貫穿在學習之中。同時，家長要多鼓勵孩子，多發現孩子的優點，安心做好後勤工作。
時間管理的本質是管理自己，用四個字來形容，叫自控和自律。自控是控制自己，在正確的時間做該做的事情；自律是剋制自己，不要在不正確的時間做不該做的事情。最好的辦法用兩個“小”來概括，就是“小步伐”和“小目標”，每天都有小進步，把複雜的計劃簡單化，這樣才能達到時間管理的真正目的。
習慣的養成只需要21天，但是驚豔的效果卻是獲益終身的。讀書雖然很苦，學習也很累，但它是終身幸福的源泉。所以，在目前的學習基礎之上，做好自己的時間管理，讓學習成為一種常態，最終都能取得好成績。
錦宏高考賈曉老師
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