一位患有抑鬱症的IT公司高管，長期失眠，服藥一段時間後，仍然沒有明顯效果。於是他打算嘗試心理治療，這天與一位心理諮詢師約好見面。
IT高管：“老師！我長期失眠，入睡困難，而且早醒，每天只能睡4個小時。”
諮詢師：“除了失眠以外，還有什麼明顯的症狀嗎？”
IT高管：“我總是不停地想事，思考問題。晚上躺在床上，腦子停不下來。”
諮詢師：“好像計算機裡的程序一直在運行，停不下來？”
IT高管：“是的，似乎程序出現了問題，始終無法得到期望的結果。”
諮詢師：“人的頭腦好像是計算機，抑鬱症患者大腦的神經活動就像計算機裡的程序，由於程序存在問題，無法處理過於複雜的信息，因此運行出現異常。”
IT高管：“是啊！所以我總是在思考問題，停不下來。那該怎麼辦呢？”
諮詢師：“
可以從兩個方向解決這個問題。一是向程序輸入可以正常處理的信息，避免出錯；二是解決程序裡存在的問題，使程序更加健壯，能夠處理更加複雜的信息。”IT高管點點頭，若有所悟。
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