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孩子在不斷成長的過程中，首先最明顯的特徵便是身高，身高可以看出一個孩子的年齡。有很多孩子父母遺傳基因的原因，父母高所以孩子先天就長得很高，但是孩子的身高終究還是要靠後天的形成，在生活中也有很多孩子因為缺乏一些外界因素，便一直在"原地踏步"，到了適當的年齡卻沒有到達一定的身高。
在"1-18歲孩子的身高參照表"上便詳細的描述了孩子的大致身高標準以及風險等級，對照孩子的年齡以及相應的身高，一般標準位置都在這個身高的範圍左右，若是孩子沒有達到這個標準，那麼父母可要注意孩子的身高問題，在飲食起居方面幫助孩子長高，若是孩子在這個身高範圍內，那說明還是理想的，所以你家孩子達標了嗎？不妨來對照一下看看。
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孩子的身高問題是每個父母關注的
時代在不斷的進步，越來越多的父母對孩子的身高格外關注起來，按照科學上來講，女孩子在小時候會比男孩子要長得更高一些，而男孩子在青春期發育時便開始猛長。而孩子的身高問題也是每個父母都要重視的，很多家長會在孩子長身體的時候買很多鈣片幫助孩子長高，也有很多父母買很多補品回來，但是畢竟補品這些還是要適量，以避免孩子"性早熟"。對於孩子的身高來說，有一部分是基於問題，但是更重要的還是後天的成長，所以孩子在適當的年齡沒有達標是有一定原因的。
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孩子的身高在適當年齡沒有達標有一定的原因
根據調查研究發現，對於大部分女孩來說，到青春期大致已經完成長高時是在165cm左右的身高，而男孩子基本上都在175cm左右，這樣孩子整體看起來也比較受人喜歡，但是很多孩子也會在適當的年齡並沒有達到標準的身高，其實這是有一定原因的。
孩子身高不達標的原因：
1、營養不均衡
在孩子成長期間，營養是必不可少的，就像是種花種菜也是這樣，需要施加一定的肥料才可以長高長大，若是孩子在小時候偏食或者不愛吃飯，都是營養不均衡的現象，這是極有可能長不高的因素之一。
2、缺乏日常鍛鍊
日常的鍛鍊不但可以延緩衰老，增強皮膚的彈性，還可以促進骨骼的生長，鍛鍊骨骼的靈活度，由此來促使孩子長高。所以孩子若是沒有長高，有很大一部分原因是因為缺乏日常鍛鍊。
3、沒有充足的睡眠
科學表明，生長激素分泌最旺盛的是在晚上10點到半夜2點左右，此時是孩子長高的最佳階段，但是在日常生活中，很多孩子因為玩遊戲或者看小說熬夜熬到很晚才睡，錯過了生長激素分泌的最佳時間，這樣一來便很難長高了。
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父母該如何幫助孩子"長高"
1、早睡早起，在飲食上制定計劃表
孩子的身高父母應該及時關注，在日常生活中，父母應當督促孩子每天早睡早起，讓孩子養成良好的睡眠習慣，除此之外，也可以給孩子制定一個營養成分合理的飲食計劃表，讓孩子在飲食上均衡。
2、多帶孩子參加戶外體育鍛煉
日常的體育鍛煉是最能促進孩子長高的方法，父母可以經常帶孩子做一些日常的體育戶外活動，孩子在做運動時可以不用做的太標準，但是一定要持之以恆，比如說每天堅持跑步一公里左右，或者是跳繩和籃球等跳躍性的運動。
3、給孩子多吃一些含"鈣"高的食物
除了在孩子的日常習慣促進長高之外，還可以藉助"內調"來促進孩子長高，在條件允許的情況下，父母可以給孩子買點含鈣量高的食物，比如說每天一瓶牛奶，或者是魚蝦之類鈣元素高的食物。
結語：每個孩子的身高問題都是父母值得重視的，而孩子在適當的年齡沒有長到一定的程度也是有一定的原因，所以在孩子青春發育期的時候，父母可以給孩子制定一個"長高"計劃表之類的，促進孩子長高。
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我是奶果媽媽育兒師，也是5歲寶寶的媽媽，在養育和教育孩子過程中，遇到任何問題可以來問我，希望我的一點建議能有助你解決帶娃過程中的困惑與煩惱，讓我們的孩子能更好的成長！
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