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練字年齡不是問題，問題是你是真想練，還是隨便寫寫就算。若隨便寫寫，可先選一種有定評的，自己看著也喜歡的字體，最好選隸書，隸書字帖選《曹全碑》，這個比較容易掌握一些。不要選楷書，楷書是最難掌握的字體。
看你說是零基礎，這樣的話，你需要有練過書法的老師或朋友指點一下，光靠看字帖練不成，因為基本的東西需要聽說，還要看示範。
假如你是真的想練書法，我有個建議：在沒有書法老師或朋友的前提下，報一個比較好的書法培訓班。這樣才會少走彎路，加上個人的意志力，一定會學有所成。
但行齋
首先，我不知道您所指的是軟筆，還是硬筆。軟筆相對選字帖要複雜一些，因為涉及到各種字體流派，風格。如果是硬筆就簡單很多，學古或學今。我們先說說硬筆學古吧
硬筆學古字帖，我個人的觀點是——明清的小楷不比晉唐的差。對比一下，你會發現晉唐的小楷結構上，較為“松”。明清的小楷結構上，注重外放內收，也就是書法人常說的中宮收緊。晉唐的小楷結構更隨意，自由一些，初學很難掌握那個度。不如明清的小楷結構更科學，更符合大眾觀點，所以在選帖的時候，可以先明清入門，後晉唐深耕。
硬筆臨寫近代人的硬筆字，很多人不屑於學習今人的字帖。其實如果用在日常生活中，比如工作，學習上，學習今人的字帖也未嘗不可。當然了，在選擇書法家的時候，最好是選擇有傳統書法功底的，因為畢竟硬筆的前身就是軟筆。真正好的硬筆書法家，軟筆功夫肯定不會差。當今的硬筆名家有很多，比如，吳玉生，盧中南，田英章，任平，曹寶麟，江鳥，顧仲安等等｛我的很多文章都有他們的字體，可供欣賞｝都是不錯的選擇。
筆畫人生
練字年齡不是問題，只要喜歡，努力便是。
網上練字神器，都是浮雲。練習書法，必須古帖入手，字外修練。根據書寫性情選帖，入你法眼就是最好的。
成人練習，有以前書寫習慣的肌肉記憶，糾正起來不太容易，但是堅持就能勝利。
具體那種體適合你，要看你的喜好，不管那種帖自學入手三步走。
一是研究讀帖。現在非常方便，入手一字體，先從網上搜索該字體的講座或書家隨談。對於這種體，認識它，瞭解它。
二是分解練習。中國漢字，都是一個個偏旁部首組合而成，一味整篇臨摹，不如逐步分解練習。把每個部首的形練準，結構用法記熟。
三是單字記憶。這一步切不可操之過急，堅持下來。
四是章法學習。這個因人而異，多看多學 ，文不同，字不同用法均不同。
五是一專多能。書法練習，首先要精通一帖，在此基礎上再旁通類帖，研學新帖。不可貪多而不精。
一家之言，祝你成功。
筆者臨王寵帖小楷
筆者創作草書
筆者隨筆行書
