當你陷入一段情傷不可自拔時，你感覺你的天都塌下來了，整個世界只有傷悲，你似乎成了世界上最悲慘的人。可憐的人啊，你的感受我深有體會，因為我也是剛剛從這樣的階段走出來的。情傷傷人，誰都不知我這一個多月來經歷了什麼，我既強忍心傷，又要裝出堅強；既要顧及家人孩子的情緒，又要強迫自己不去糾纏放手的人；努力的把對方的記憶一點一點的擠出腦海。體重成了我這個階段最好的詮釋，從128斤掉到了如今的115斤，怪不得別人都說情傷是最好的減肥藥。但最後，我走了出來了，陣痛雖然還時時襲來，但已經傷不了那顆變得堅強的心了。
都是為情所困的人，我們屬於專情重情的一類人，我們對情字的純潔度看得太重，但我都能走出來了，希望你也是可以，區別也就是時間的長短而已。只要你用心感受生活的美，就會發現生活不止有愛情，還有陽光、鳥語、笑聲。你把自己陷入到情傷的漩渦裡，所以你滿目都是痛苦。也許摻雜著不甘，憤怒，怨恨，各種各樣的負面情緒，但這隻能影響你自己，影響你周邊關心你的人而已。何必作賤自己，傷害關心自己的人呢？
一、愛情只是生命的一部分
人都是感性的，即使再理性的男人，在面對感情的時候，也有衝動的時候，所以因愛而瘋狂的人大有人在。在為情所困時，一些心志不堅的人甚至走了極端，這也是愛情可怕的地方。如果你邁過了這道坎，你的人生卻會邁開新的篇章。有人把情傷比例成自己渡劫，渡過了就是重生，渡不過就是活該，活該你為情所困，活該你受傷。只能自己幫自己，悲喜算渡，他人難悟。這個劫其實就是個心理歷程，你能跳出視野，看到情字的侷限，你就能跳出傷感，完成一次心劫。跳出來的辦法其實你自己知道，那就是放下，放下方得自在心。但有多少人能灑脫的放下，過去的溫馨甜蜜歷歷在目，昨夜的溫存細語猶在耳旁。而今卻成了別人的專屬，這種心理落差，比直接插自己好幾刀都來得痛。所以，你沉淪在痛苦與怨恨中，不可自拔。你渡不過了，那你就真一文不值了。
當你滿眼噙淚，整顆心都讓情傷佔據時，你卻忘了，愛情本不是你的全部，你的一生很長，目前的所謂的這段愛情可能佔據不到你生命中的多少時間。你以前或有其他的愛情，你的以後也許會遇上其他的愛情，雖然每一段感情都是那麼珍貴，但它卻並不是你生命的全部。它只是上天派來歷練你的內心的磨難而已。你的情感構成裡不止只有愛情，你還有親情，友情。他們都是你情感世界不可或缺的組成部分，在愛情的歲月裡，你把其他兩種感情忽略了，但它們一直就在那裡，等到你受傷時，它們才會出來默默溫暖你那顆受傷的心。當你滿心都裝著別人的時候，你可曾想過，在你的背後，會有人默默的關注你，關心你，支持你。別讓愛情佔據了你的全部，它只是你生命中的一部分。
二、關注你的身邊的景色
當你倘徉在愛情的甜蜜中的時候，你會忽略了身邊的美景，眼裡裝的都是對方的美。當你迷失在情傷的世界裡時，你已經無心欣賞周遭的美景了。但不管你關注不關注，風景依舊在。它時刻為你準備著，只是你的心太急，忽略了身邊的美。
讓滴血的心停下來，再走下去，你會把血流光的。你所做的，對方已經看不見，再堅持也只能讓你的血流光。停下來好好看看周邊的美景，或是背上行囊，放逐一下內心。別因為你的一路走黑而錯過了最美的風景，也許，你也可以轉角遇到愛呢？
三、關注關心你的家人
你的沉淪頹廢，對方已經沒空關注，她很忙，除了她的愛情，其它她已經不屑一顧了，你所做的只能讓他人多了譏笑的話題而已。但你的家人，你的朋友，關心你的人會為你痛心，會因為你的不振作而痛心疾首。請不要把你受的傷害傳染給其他人，他們相對於你，更是無辜。
某位長輩勸我，人世間除了生死，都是小事。我記下了，我只是一介普通人，我苟且生存，我怕死，我還有家母需要供養，還有孩子需要關愛，我還有很多關心我的親人朋友們。我不是一個人，甚至，我的生命也不能由我自己來決定，因為，我是他們的依靠，他們的支柱。
我不能自私的讓自己倒下，只能堅強起來，才能讓他們安心。即使我現在還很脆弱，但起碼我得做到看起來堅強，這是對他們最基本的回報。不要再讓家人擔心你，在以後的日子好好愛他們，因為在你最失落痛苦的時間裡，他們都是這樣默默的在你身邊支持你，對你不離不棄。而你所謂的愛情呢，別人輕而易舉就代替了你在她心中的地位，你還傻傻的以為你是她心中那個特殊的人，你說你傻不傻。
四、關心一下你自己
愛情是美好的，因為是有人在付出。但當有人離開時，才會發現，原來原先是丟失了自己，讓對方感覺不到你的存在的必要性了。這時你才幡然醒悟，原來這個世界上還有一個我。
從現在開始，好好愛自己吧，愛情已經逝去，你不需要再為誰忽略了自己了，你一直都是最棒的，只是之前沒有發現自己，默默地給自己道個歉，讓自己受委屈了。為自己拾掇一下形象，讓自己精神點，好好的關心一下自己，向著生活的前方前進吧。
五、像祝福朋友一樣祝福離開的人
葉的飄落,是樹的不挽留,還是風的追求。
葉子自有自己的想法，如果它是依賴大樹的，它就會把自己緊緊貼著大樹。生生世世，永不分離。但它還是選擇了飄走，樹又怎麼挽留得住呢？所以樹誰也不怪了，就靜靜的祝福那隨風而去的葉子，願你一生幸福！
