“我要是早一點來查就好了……”
66歲的吳阿姨，幾十年來，早已習慣了不間斷的腹部不適、噯氣。由於症狀不重，難受了吃點腸胃藥就能緩解，她壓根不當回事。
可2個月前，她發現這次的“胃病”好像有點不妙，不但出現腹脹、飯後加重，還有反酸和咽喉異物感，體重也掉不少。
由於實在難受，一週前吳阿姨就到附近的醫院做了腹部CT，發現情況不妙，於是轉到三甲醫院。
醫生根據吳阿姨的症狀和CT檢查結果，判斷其胃癌可能性極大，當即安排了胃鏡和病理活檢。很遺憾，吳阿姨最終被確診為胃惡性腫瘤，而且癌細胞已經轉移到肝臟和肺。
“如果上天再給我一次機會……”
“如果時間能倒流，我一定會好好看病吃藥！”
“世界上真的有後悔藥吃就好了。”
這是許多被確診為癌症的人的心聲，如果時間能夠倒流，他們面臨的也許就是另一個人生。可惜，世界上沒有後悔藥吃。但是，這些人的經歷也給了我們寶貴的經驗，那就是：小病早治，大病不來。
從小病到癌症，真的不會太遠
腫瘤科醫生聽到最多的話就是“我明明得的是胃病，怎麼會是胃癌呢？”“我只是肚子不舒服而已，不可能是肝癌，一定是誤診了。”“經常便秘也是大腸癌的症狀嗎？我從來沒聽說過，別騙我。”
被確診為癌症的那一刻，許多患者痛哭流涕：為什麼會這樣？我得的明明只是小病。殊不知，小病拖著不治，就會慢慢演變成大病，最終無可挽回。
胃炎→胃癌
我國人口中，胃病發生率達到80%，其中慢性胃炎50%-80%，位居胃病第一位，有5%左右的胃潰瘍患者可發展成胃癌。
從胃炎到胃癌，需要多久？Correa序列提出，從胃炎到胃癌有三個階段。
第一步：慢性淺表性胃炎→慢性萎縮性胃炎；
第二步：慢性萎縮性胃炎→腸上皮化生、異型增生；
第三步：腸上皮化生、異型增生→胃癌。
胃炎不會突然間發展為胃癌，需要經歷癌前病變過程。消化道癌大部分源於癌前病變，而癌變往往可以經歷較長的時間，有的長達10年以上，這便給了我們可干預的機會。預防胃炎，要從飲食調養、戒菸戒酒、保持好心情和定期體檢做起。
飲食不節是慢性胃炎的直接誘因，所以，飲食上要少吃辛辣酸冷、煎炸醃製類的食物，要選擇營養豐富、易消化的食物。吃飯的時候細嚼慢嚥，只吃七分飽，切忌暴飲暴食。
戒菸戒酒也很重要，菸酒中的有害物質，可以導致胃黏膜腫脹、出血，從而引發胃癌。
工作壓力大、情緒不佳時，胃口會減小，導致食慾不振，長期下來也會導致胃腸疾病。
胃癌高危人群，一定要定期做胃鏡檢查。胃鏡是篩查早期胃癌的有效手段，是診斷胃癌的金標準。對於早期的胃癌患者來說，通過做胃鏡，除了可以及時得到有效的治療之外，還能同時在內鏡下微創處理腺瘤性息肉等癌前病變。
肝硬化→肝癌
在我國，脂肪肝已成為第二大肝病，僅次於病毒性肝炎。按照脂肪肝18%的發病率來算，
我國得脂肪肝的人數高達2.3億左右，並且患病人數越來越趨向於30-40歲左右的中青年。現代人的生活壓力大，生活節奏快，運動量少，不僅生意場上的飯局、酒局多，週末和節假日為了輕鬆一下，也會吃一些高脂肪、高熱量的食物，毫無節制。這些不良的飲食習慣和生活習慣，很容易導致脂肪肝。輕度的脂肪肝比較容易治癒，但是如果任其發展，就有可能造成肝硬化、肝癌。
數據顯示，大約70%的原發性肝癌發生於肝硬化的基礎上。
由乙肝病毒到肝癌，要經歷“乙肝病毒感染—慢性乙肝—肝硬化—肝癌”這4個階段，由此可見，肝硬化對肝癌產生至關重要。
通常來說，從肝硬變到出現肝細胞不典型增生大約需要10年，從肝細胞不典型增生到發生肝癌大約需要6年。這意味著，從肝硬化到肝癌，大約會經歷16年的時間。但是，肝硬化轉變為肝癌不是必然結果，肝硬化患者有足夠的時間做好預防措施，防止肝癌的發生。
·積極治療。肝硬化是由一種或多種病因長期或反覆作用形成的瀰漫性肝損害，如果任由病情發展，不但會引起一些併發症，最終還會引發肝癌。因此，肝硬化患者一定要積極治療，阻止病情進一步發展。
·定期體檢。定期體檢有助於查清自己體內乙肝病毒狀態的現狀，還可發現早期微小原發性肝癌等，也可以明確是否需要抗病毒治療，可以有效降低肝癌發生率。
·警惕肝硬化癌變的信號。肝硬化發生癌變時，身體會給出三大信號，告訴你“肝癌來了”。第一，肝區疼痛；第二，急速消瘦；第三，甲胎蛋白升高。如果身體出現這三大症狀，意味著肝癌可能找上門來了，要及時尋求醫生的幫助。
那麼，覺察肝臟有問題時，去醫院應該做什麼檢查呢？目前，甲胎蛋白（AFP）和肝臟彩超是常用的早期篩查肝癌的手段。正常成年人的甲胎蛋白是400μg/L，如果檢查結果比這個數值高很多，就要進一步檢查是否患了肝癌。通過肝臟彩超可以看到肝臟裡有沒有長異物。如果懷疑是肝癌，既要進一步做CT或者MRI。
疲勞→猝死
國家心血管中心的數據表明，我國每年心源性猝死的人高達55萬，每年平均每分鐘有3-4人發生猝死，其中有1-2人是中青年人，位居世界第一。
猝死被視為人類最嚴重的疾病，是不能治療的疾病。因為死亡就發生在一瞬間，快得讓人無法反應，連搶救的時間都很急迫。
猝死的原因多種多樣，長期吸菸、酗酒、熬夜、壓力過大……總的來說，對於青年人而言，除了極個別的案例，幾乎90%的猝死都是過度勞累造成的。
所以，當你小毛病不斷，經常頭暈、胸悶、耳鳴、目眩，檢查之後也無異常時；當你失眠的次數越來越多，睡眠的時間越來越短時，睡覺越來越容易驚醒時；當你經常感到全身無力，記憶力下降時，反應遲鈍時……如果你出現以上幾種情況，就要及時休息，調整狀態，警惕過勞死了。
雖然猝死是短時間就結束了生命，但只要從日常保健、日常生活入手，其實是可以避免的。比如，飲食要清淡，避免高脂肪、高熱量飲食；戒菸戒酒；多吃蔬菜和水果；堅持鍛鍊身體；避免熬夜等等。
此外，在工作比較忙時，要及時調整狀態，給自己一點休息時間，更要清楚自己身體的疲勞程度，當身體發出哪些危險信號時，需要及時調整。
從小病到大病，從大病到死亡，有時候會經歷十幾年，有時候只在一瞬間。所以，平時我們要多觀察自己的身體狀況，發現不對勁就要及時就醫。
如果患有胃病、肝病等小疾病，也不能大意，要及時治療，以免發展成為更嚴重的疾病，威脅生命健康。
參考資料：
[1]《胃癌早期無聲無息 胃鏡檢查可儘早發現胃癌》.央視網 .2019-12-06
[2]《肝硬化早治療可降低肝癌發生風險》.廣州日報 .2018-05-14
[3]《我國每年有55萬人因為這個猝死！看了這個能救命》.央視網 .2019-01-19
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