女生最大的願望是放開吃不會胖還能瘦!想要美味的食物，也想要美好的身材，那麼減肥食品就是你要找的東西。今天，為你介紹6種吃了不會胖的食品，滿足你的減肥需求。跟著51養生網小編了解一下吧。
西紅柿
西紅柿中含有豐富的胡蘿蔔素、維生素C、B族維生素和膳食纖維，它可以增強飽腹感及促進人體新陳代謝，也是非常理想的減肥食品。西紅柿中也含有豐富的抗氧化劑。而抗氧化劑可以防止自由基對皮膚的破壞，具有明顯的美容抗皺的效果。此外，西紅柿中的卡路里含量是非常低的，可以作為零食來食用，滿足你的食慾，是既好吃又瘦身食品。
綠葉蔬菜
蔬菜是人們日常飲食中必不可少的食物之一，是一種綠色食品，也是大家公眾的最好的減肥食品。蔬菜含有豐富的纖維素，能夠增強飽腹感，以及促進排便，改善便秘，而蔬菜的低卡特點是飽腹又不會發胖的主要原因，不過蔬菜的烹調方式要講究，選擇最適合減肥期間的低脂烹調方式最健康。
柚子
柚子是醫學界公認的最具食療效果的水果，也是所有水果中最利於減肥的水果，它不但含有的糖分很小，含有有助於排便的纖維素還十分豐富，是排毒減肥不可或缺的水果。建議mm每天吃1個柚子，可達到最佳的減肥瘦身效果，在飯前吃效果會更好。柚子富含Vc，不適合與牛奶，豆漿同時食用
魚肉
在玲琅滿目的各種肉類減肥食物中，無疑魚肉是最好的一種了，它含有豐富的蛋白質和不飽和脂肪酸，可以促進人體內脂肪的燃燒，魚類食物的烹飪方式也多種多樣，但屬清蒸魚最佳，是減肥mm的最好選擇，既能保持魚肉中的營養成分，還降低了熱量。
除了水果蔬菜類以外，一些蛋奶類食品也是理想的減肥食品哦
雞蛋
雞蛋富含膽固醇，營養豐富，可以起到促進脂肪分解的作用，它是蛋白質最好的來源。蛋白質的熱量很低，而消化蛋白質需要更多的熱量，所以雞蛋是幫助我們減肥的絕佳食品，更重要的一點是蛋白質不會轉化成脂肪囤積在體內，可以放心食用，是很有效的飲食減肥方法。
酸奶
相信酸奶的美味你一定是不會拒絕的，它不光只有美味，助消化的功效也很強，是理想的減肥飲品，酸奶中含有豐富的可改善便秘的益生菌，以及豐富的鈣質，是可以促進脂肪燃燒的營養物質，因此，想要減肥瘦身的mm們就多喝些酸奶吧，低脂的酸奶更為適宜。
