现年18岁的何朕宇在2018年8月11日，从英乙级球队诺茨郡转会至英超球队狼队时，相信很多人都不看好何朕宇，认为不过又是一名商业镀金的球员而已。
可是，经过一年多的努力，何朕宇本赛季作为狼队U23的常规轮换球员，在英超U23联赛和EFL Trophy中有过6次出场，并在狼队U23的伯明翰杯比赛中，何朕宇打入一记超级世界波，帮助球队获胜。他出色的表现也打动了中国国青队的主教练，在此一年多时间里他多次参加中国国青集训，还代表中国U18征战了亚青赛。
北京时间4月16日，何朕宇与狼队正式与续约至2023年。在续约以后何朕宇表示：能够从英乙来到一家英超俱乐部对我来说十分荣幸，当然也会有很多变化，好在来到狼队后大家十分欢迎我，帮助我在这安顿下来，这里的一切都很好。接下来我的首要目标是在狼队U23立稳脚跟，成为U23首发征战U23联赛。但未来我的目标肯定是希望能在狼队一线队获得出场，那将会是我和我家人的荣耀时刻。
何朕宇出身于足球沃土辽宁，小时候就读于大名鼎鼎的大连东北路小学，赵旭日、董方卓、李学鹏、杨旭、于汉超、王大雷等，都可以说是何朕宇的师哥。
从小何朕宇就在足球方面天赋异禀，年仅10岁的何朕宇，在秦皇岛进行的全国青少年足球夏令营比赛中，获得“金球奖”、“金靴奖”和“未来之星奖”三项殊荣，从此开始进入公众视线。
2012年，何朕宇与父母去到英国居住。随后他加入了英国诺茨郡青训，并在首个赛季15场比赛中打进15球，表现出过人的天赋，第二个赛季何朕宇继续稳定的发挥也有14球入账。
2015年，14岁的何朕宇由于优秀的表现被破格提拔至诺茨郡U16梯队。一年后，他不负众望在杯赛决赛中罚入关键点球，帮助球队成功收获冠军。
在2018年夏天的季前备战中，17岁的何朕宇被诺茨郡提拔到一队，随后由于表现优异被英超球队狼队招致帐下。
据专业人士透露：由于何朕宇属于英国青训培养，所以以后代表英超球队出场不存在劳工证问题，也许在不久的将来，我们就会在英超赛场上再次看到中国球员带球飞奔的身影！
