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16週歲無非就是因為親人，學習，失戀抑鬱症，從自己抑鬱症原因入手去改變
健康是最大的財富
這樣症狀持續有多長時間了，覺察一下自己，是從什麼時候開始的，發什麼事？有具體的事件導致的嗎？例如，學習壓力，還是跟同學關係問題？
把導致情緒的具體事件一一列出來，並列出自己對事件的看法，也可以徵求其他人對事情看法，看看他們看法跟自己看法是否一樣。換個角度看問題。
如果自己還是無法緩解情緒，可以跟父母溝通，帶你上醫院心理科看看。
你也不用對症狀過於擔心，心理問題通過正確處理可以恢復過來的。
心理諮詢師羅羅
你好，16歲處於青春期中期，初三或高一🆗高二？這段時期是心理生理發育不平衡的關鍵時期,隨之而來的是各種心理困擾，再加上應對升學前後的學習壓力，人際關係壓力和親子關係衝突，經常會感到挫敗退縮，出現暫時的抑鬱情緒也是可以理解。
心理健康是一種動態平衡，如果能夠學習掌握調節的方法，一般也沒什麼大事，喜怒哀樂本身就是人生的一部分。但是，如果這種抑鬱的情緒影響到了正常的學習和生活，比如持續兩週或以上吃不香睡不著，不想學習不想出去，或者總是覺得身體上有哪不舒服，但是到醫院查總查不出什麼毛病，那麼根據情況，我們可以去學校心理諮詢室等處尋求專業並有經驗的心理諮詢師的幫助，也可以去精神專科醫院或者綜合醫院的精神心理科及早評估診斷，採取有效措施。
青春期對一個人的人格形成有重要影響，祝你有健康快樂的美好人生！# # # # #
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