懷孕對於寶媽來說是一件非常幸福的事情，但也不可避免地會出現一些麻煩與不適應的情況，比如掉頭髮。有準媽媽會問，“孕期如何護理自己的頭髮，才能儘量避免掉頭髮呢？”下面就給大家介紹準媽媽必讀：孕期準媽媽護髮須知。
準媽媽的頭髮變化
孕媽媽身體中的雌激素分泌旺盛，頭髮有了更有利的生長條件，從而變得濃厚。所以有些準媽媽的頭髮變得油膩，有些準媽媽的頭髮則會出現乾燥脫落的情況。不管孕期的頭髮出現了什麼狀況，孕期的頭髮護理都十分重要，準媽媽們要科學洗頭、安全護髮，同時增強營養，保持樂觀開朗的心情，爭做靚麗辣媽。
孕期洗髮水的選用
1.不要隨意更換原先使用的洗髮水，以免發生過敏。儘量選擇以天然植物為原料的，化學添加劑較少的有機溫和的洗髮水產品，以免傷及胎兒健康。
2.乾性頭髮的孕婦適宜選用含蛋白質成分的洗髮水，避免使用鹼性的肥皂。
3.洗髮以一週1-2次為宜，出現脫髮情況的準媽媽可以一週使用兩次發膜進行保養，增強頭髮的韌性。
孕期能否使用護髮素
護髮素可以幫助調理、修護受損的孕期頭髮，選對孕期專用的護髮素，不會對胎兒健康產生影響。孕婦專用護髮素含有天然維生素和植物精華，補充頭髮所需養分，準媽媽們可以放心使用。
孕期吹髮的注意事項
1.避免使用吹風機
準媽媽們洗過頭髮一定不能立即出門，以防感冒，通常幹發的第一選擇就是吹風機。然而，科學研究表明，電吹風的輻射會對人體健康產生危害，尤其是會對頭部中樞神經產生不良影響，嚴重的會引起精神系統損傷。
2.孕媽媽吹髮小妙招
準媽媽們可以選擇一款吸水、透氣、輕便的幹發帽，將溼頭髮用幹發帽包好，戴上睡覺都沒有問題。還可以選用質地柔軟、乾淨清潔的幹發巾輕輕揉搓頭髮，使頭髮自然風乾。
孕期脫髮不用擔心
1.孕期脫髮的生理原因：頭髮具有生長期和休眠期兩種狀態，這是由於體內雌激素的增長使得生長期的頭髮過於旺盛，脫髮也變得厲害。不用擔心，一旦分娩，雌激素水平降低，頭髮更新速度又會恢復原先的狀況。
2.孕期脫髮的心理原因：準媽媽心情焦慮，孕期睡眠不足，分娩前心理壓力過大，都會引起體內新陳代謝的紊亂，造成頭部血液循環不暢，脫髮由此變得嚴重。
3.孕期脫髮的其他原因：孕期脫髮可能是營養攝取不均衡引起，有些準媽媽大量進食高蛋白、高熱量的食物，缺乏對新鮮蔬菜、瓜果的攝取，從而導致維生素匱乏，造成脫髮現象。
4.孕期脫髮的應對措施：準媽媽無需過於擔心脫髮現象，可適當選擇弱酸性的洗髮水，增強頭髮的韌性。
至於懷孕後期的孕媽咪，大腹便便，無論長髮或短髮都不好洗。這段時期，孕媽咪可以自備洗髮水到附近的美髮店去洗頭，或者請準爸爸幫忙洗頭，來增進夫妻感情哦。
