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維A類食物
即維生素A含量豐富的食物，最常見的有胡蘿蔔、韭菜、菠菜、動物肝臟、牛奶等。這類食物可調節汗腺，減少粉刺的生長。
維B2類食物
含維生素B2豐富的食物，最典型的是綠葉蔬菜和蛋類、奶類等。這類食物可以保持人體激素平衡，對皮膚有保護作用。
維B6類食物
維生素B6含量豐富的食物，最常見的有動物肝臟、腎、乾酵母、谷麥胚芽、魚類和蔬菜等。
清涼食物
主要有銀耳、木耳、苦瓜、黃瓜、冬瓜、綠豆、豆腐、蓮藕、習慣等性偏涼的食物。
中意你399
首先要調整生活規律，恢復皮膚本來的再生能力是非常重要的。在飲食上要積極攝取富含維生素B2的食物，有助於細胞再生，促進新陳代謝。如：酸奶，動物肝臟，納豆，雞蛋，少吃高糖飲食和奶製品。如薯條，麵包，全職牛奶等。
另外，用溫和的皮膚清潔劑，清洗問題區域，每天兩次。
避免使用油性或者油膩的化妝品，防曬霜。
對於一些人來說，太陽照射會使痘痘惡化，日常生活中痤瘡患者應該儘量避免暴曬。
避免摩擦或者壓迫皮膚。壓迫可能導致皮脂腺排出受阻。
劇烈運動後應清洗臉部。避免油脂，汗水，灰塵因不及時清洗容易堵塞皮脂腺。
有趣的養生小常識
您好！我來回答您。夏天吃苦瓜比較好，夏天天熱火大皮膚乾燥容易起痘，吃苦瓜清熱解毒去火，對祛痘有很好的輔助作用。
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