不能錯過的幾道家常菜,實惠又健康,簡單易學,學起來給家人嚐嚐

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芹菜炒肥腸

材料:大腸、芹菜、蔥、姜、蒜、料酒、老抽、蠔油、雞精、鹽

做法:

1,先把大腸洗乾淨焯水,加蔥,姜,蒜,料酒放高壓鍋裡煮熟。

2,將煮熟的肥腸切小塊,芹菜洗淨切斷,姜蒜切好備用。

3,鍋裡燒油,下蔥薑蒜爆鍋,加入芹菜煸炒一下,倒入肥腸。

4,添湯,下老抽,耗油,雞精,鹽,燒煨一會待湯汁濃稠即可出鍋

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土豆醬雞塊

材料:雞腿1個土豆1個;黃豆醬2大勺食鹽1小勺食用油適量大蔥適量料酒2勺;

做法

1.雞腿洗乾淨剁成雞塊。土豆去皮。切成丁。洗一下,在水裡泡10分鐘左右,泡去多餘的澱粉。

2.炒鍋燒熱倒入適量的食用油,放入大蔥倒入雞塊翻炒一下。放入兩大勺黃豆醬翻炒至雞腿肉變緊。倒入土豆塊一同翻炒。

3.加2勺料酒適量的開水,大火燒開之後小火燉15分鐘。收汁即可。

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蒜蓉南瓜

材料:南瓜、蒜蓉、油適量、鹽適量、老抽適量、蠔油適量

做法:

1.南瓜去瓤,去皮後,切成大小均勻的塊,蒜去皮,切成末。

2.起鍋燒油,油熱,倒入蒜蓉煸炒出香味,盛出待用。

3.留少許底油,倒入南瓜塊。

4.加適量冷水,慢火煎南瓜發軟,八分熟後,倒入適量蠔油、老抽翻炒均勻。

5.最後倒入炒好的蒜蓉,炒勻即可。

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臘炒藕絲

材料:

臘肉、蓮藕、大蒜、香蔥、香菜、老抽、生抽、鹽、油、青椒

做法:

1.蓮藕洗淨去皮,切片後再切成絲,切完絲放水裡洗一下。

2.臘肉用熱水洗乾淨切薄片,青椒切絲。

3.鍋內放少許油,把肉炒至微黃,倒入控幹水的蓮藕絲和青椒大火翻炒。

4.蓮藕炒熟後加入蒜末、老抽、生抽、鹽、香菜翻炒均勻即可。


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