英國蘭卡斯特大學的Maher及其團隊發表在《美國國家科學院院刊》上的最新研究發現：
“霧霾等空氣汙染，損傷的不僅是我們的肺，還會損害我們的大腦。”
這一下子顛覆了人們的認知。人們對於霧霾的認識僅僅在其對呼吸系統的影響。然而令我們沒有想到的是，霧霾也可以對大腦造成損傷。
同時，羅徹斯特大學的環境醫學系教授Cory-Slechta及其團隊，在《環境健康展望》期刊上，就提出“細小的顆粒會對小鼠大腦造成更大傷害”。
結果發現，所有實驗小鼠的大腦穀氨酸含量都出現上升，而這與孤獨症和精神分裂症患者的腦部情況一樣。
那麼，對於我們來說，如何正確的認識霧霾，減少霧霾帶來的傷害就尤為重要。
霧霾，霧和霾的統稱。但是霧是霧，霾是霾，霧和霾的區別十分大。
霾的意思是灰霾，空氣中的灰塵、硫酸、硝酸等造成視覺程障礙的叫霾。
二氧化硫、氮氧化物和可吸入顆粒物這三項是霧霾主要組成，前兩者為氣態汙染物，最後一項顆粒物才是加重霧霾天氣汙染的罪魁禍首。
它們與霧氣結合在一起，讓天空瞬間變得灰濛濛的。顆粒物的英文縮寫為PM，PM2.5也就是直徑小於等於2.5微米的汙染物顆粒。這種顆粒本身既是-種汙染物，又是重金屬、多環芳烴等有毒物質的載體。
霧是由大量懸浮在近地面空氣中的微小水滴或冰晶組成的氣溶膠系統，多出現於秋冬季節，是近地面層空氣中水汽凝結(或凝華)的產物。
冬天已經來了，出現霧霾的時候我們該如何減少傷害。
1.空氣淨化
對於持續不斷的霧霾天氣， 如果想要有效的抵禦，這種情況下，最簡單的方式就是直接安裝空氣淨化器。現在有很多空氣淨化器，都是專]針對霧霾天氣的。
所以在霧霾天氣的時候，可以直接打開空氣淨化器來進行淨化空氣。
2.清潔鼻腔
處在霧霾天氣下，鼻腔裡面也會有很多的灰塵，這種情況下可以直接拿棉籤清理一下鼻腔。如果灰塵特別多的話，這個時候可以直接清潔一下鼻腔，這樣可以有效的防止鼻腔裡面有太多的細菌。
3.選擇交通工具
霧霾天氣的灰塵比較大，如果想要有效的抵禦霧霾天氣，在出門的時候最好不要選擇電動車或者自行車這樣直接讓身體暴露在空氣中的交通工具，
最好選擇公交車或者是私家車這樣空間相對封閉的交通工具。
4.帶上防霧霾口罩
出現了霧霾的天氣，如果想要有效的對於霧霾的危害，在出門的時候最好戴上口罩。在選擇口罩的時候，最好選擇可以抵禦霧霾的口罩。
5.減少戶外活動
一旦出現了霧霾的天氣，一定要減少戶外的活動。如果想要進行充分的活動，可以在室內健身場所進行活動。到了天氣比較好的時候，可以進行戶外活動，這樣可以增強身體的體質，增強體抗力。
6.清潔皮膚
長時間呆在霧霾天氣狀況下，臉上就會有很多的灰塵，如果灰塵長期積聚在面部上的話對於皮膚還是非常不好的，如果想有效的抵禦霧霾的危害，回到家以後，一定要徹底的清潔面部。如果不好好清潔面部的話, 皮膚很容易就老化。
