莎小姐治癒系護膚
春滿人間四月天
時光偷走了桃花的紅
春風吹走了柳樹的婀娜多姿
暖暖的天氣讓贅肉無處可藏
![春滿人間四月天,現在“動身”,今夏你就是最靚的仔](http://p2.ttnews.xyz/loading.gif)
趁著夏天還沒到,開始花式瘦身。節食、運動、吃藥、喝減肥茶......餓到眼冒金星,累到“葛優癱”,跑廁所跑到兩腿發軟,卻只瘦了一兩斤甚至都沒瘦?不是你的贅肉太愛你,捨不得離開,而是減肥期間你可能做了這些事~
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01 飲食結構不合理
減肥期間普遍認為一定要少吃少吃再少吃。其實不是吃的越少越好,而是要均衡身體的熱量支撐,才能讓身體的新陳代謝,體能正常運轉,否則容易低血糖,乏力體虛。
日常飲食達不到身體所需,導致碳水化合物跟不上,會相應的消耗掉機體的蛋白質,而想要消耗的脂肪卻下降得不多,人體免疫平衡也會下降,當你撐不下去,多吃了點,很快就會反彈,甚至會超過之前的體重。
02 小有成效之後的大吃大喝
努力控制飲食,剛剛體重輕了很多,告別了XXL的衣服,就想一頓火鍋炸雞燒烤獎勵自己,吃飽了才有力氣減肥。
炸雞燒烤火鍋的熱量可以讓你一夜回到解放前,之前的努力都白費了,可就是抵擋不住美食的誘惑,管不住自己的嘴。
03 半途而廢的運動
人生第16次運動減肥失敗,大姨媽、天氣太冷太熱、風吹雨打都是減肥路上的絆腳石。
想靠運動減肥太難,任何一個鍛鍊過的人都知道,鍛鍊會增加食慾,打著每日運動的旗號胡吃海喝,反正吃完了運動一下熱量就消耗了。然而喝一杯奶茶的熱量需要騎車一個多小時才能抵消,熱量進來容易,消耗難,這樣下去很可能會變成一個強壯的胖子。
04 身材管理器的錯誤穿著
一套優質的身材管理器是最好的瘦身幫手,它不僅能讓脂肪很好的歸位,還能幫助矯正身形,塑造完美身材,在減肥期間它能起到事半功倍的效果。但是,針對不同體型,應該穿戴不同的身材管理器,間歇性的穿戴會使效果減半。
體重不是一個單純的數字,正確的體重增減才能保證身體的均衡發展。脂肪不是一堆肥肉,而是身材的軟黃金,正確歸位脂肪才能使身形勻稱,該凸的凸,該收的收。
婷曼逸身材管理器
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春暖花開,身材無處遁形的時候就要來了
身材的煩惱也隨之而來
身材一定是你付出多少,它就回饋多少
管理過的身材和未管理過的身材一定是有區別的▼▼▼
人間最美四月天
還好芳菲四月和婷曼逸相遇
四月開始管理身材
塑造一個婀娜多姿,性感迷人的好身材
實現身材的逆生長,身體的抗衰老
等夏天到了
用最完美的身材遇見最好的自己