Nice然姐
要改善皮膚暗黃建議如下，首先，要養成良好的飲食習慣，不要吃辛辣刺激的食物，多吃一些新鮮的蔬菜水果。
其次，要適當的運動，不要長期久坐，不要處於空氣不流通的環境。再者，平時可以多喝一些牛奶，牛奶可以使皮膚白皙細嫩，改善暗黃症狀。
最後，建議可以補充一些營養，如果有貧血的患者，可以補充鐵元素，如果缺乏維生素的患者，可以補充維生素C、維生素B片。
Sun小鎮姑娘
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棗莊大婷在濟南的vlog
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