積極陽光愛生活
在日常生活當中很多的食物對脾胃功能都是有好處的。首先在主食方面，建議胃不好的人選用容易消化而且營養豐富的，像粳米、麵粉、麵食之類的，對脾胃的負擔比較小，利於營養的吸收，消化功能不好的患者還是粳米、粳面比較合適。其次養胃當中最主要的是蔬菜水果的攝入，因為都知道，很多的微量元素和維生素都富含在蔬菜當中，像冬瓜、捲心菜，對脾胃有一定的養護作用。水果的養護當中，建議胃不好的人根據自己的情況，比如蘋果、香蕉、梨，對於脾胃的功能都是有一定的好處的，但是不要過多的食用，過多的食用導致胃腸的負擔比較重，對脾胃是有一定的損傷。
仙兒美食
你好，很高興能為你解答這個問題，希望我的回答能對你有所幫助。針對你的問題，我覺得可以從兩個方面來回答:
第一個方面是你該吃什麼。該吃什麼我覺得我還是很有發言權的，因為我自己本身曾經就是腸胃不好，但現在我的腸胃已經很好了。我覺得最主要的是從日常飲食習慣做起。首先，你每天清早起床以後，都必須要喝一杯溫水，這一杯溫水必須是要經過熱水冷卻之後的，用冷水摻合著熱水都不行，因為你的腸道經過一晚上的休息之後是需要溫水來清洗一下的，早上如果喝冷水的話對腸道刺激很大，所謂清腸潤肚就是這個道理，所以必須要用溫開水。喝完熱水之後，稍作休息可以喝一杯粥或者吃兩個麵包，又或者可以吃幾個包子，這算是早餐，一定要吃早餐，不要吃太硬的東西。到了吃正餐時，你可以飯前喝一點菜湯，然後主菜吃一點清淡一點的食物，細嚼慢嚥，這樣有利於你腸胃的消化和新陳代謝。一日三餐都按我這樣做，效果會慢慢好起來的，因為腸胃本來就是需要慢慢調養的，不是說吃個什麼特效藥就能立馬好起來。
第二個方面是你不該吃什麼。關於不該吃什麼，我想這也都是個老生常談的問題了，不管是誰，但凡得了與腸胃有關的病之後去醫院檢查，醫生都會和你說少吃辛辣的食物。但是我想大多數人都只是聽一下，回到家該怎麼吃還是怎麼吃，但是等到病情惡化的時候就以為是其它的原因造成的，這本身就很不合理。我們都知道，不管是吃什麼食物，都需要儘量避免辛辣食物，寒性食物，太酸的食物，冰冷的食物，硬的食物，因為對於腸胃類疾病刺激是很大的，甚至還會加重病情的惡化。還有少吃夜宵和燒烤類食物，多少腸胃病都與長期吃燒烤有關。除此之外三餐要均衡規律，早餐、中餐、晚餐，因為當你不均衡規律時，肚子會一頓飽來一頓餓，這樣長期以往，腸胃會反饋給你不好的信息，那個時候後悔都來不及了，去醫院醫生除了給你做相關的檢查開藥之外，其它的就是讓你回去好好養胃。養胃具體怎麼養呢？這不還是在我們的日常飲食習慣當中嘛。我的胃也就是這樣調養過來的，現在身體健康槓槓的，也希望你的腸胃也趕快好起來吧。
以上是我的解答，希望能對你有用喲。謝謝
小丹美食
以清淡為主，不能吃過於刺激的食物，和過於辛辣的食物，也不能吃冷，生，硬的食物
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