穀雨，春天的最後一個節氣。從這一天起，雨量開始增多,順應自然，注重節氣養生的人越來越多。穀雨養生，艾灸是一個很好的選擇。
在穀雨時節進行艾灸，能健脾疏肝，祛溼排毒，有效提高免疫力！脾為後天之本，氣血生化之源，脾的功能健旺，則我們的正氣強盛，身體自然健康。因此張仲景有“四季脾旺不受邪”之說。
穀雨後，一直到整個夏天雨水增多，是溼氣很重的時候，溼邪容易損傷人體的陽氣，特別是損傷脾胃之陽氣！
同時，空氣中的溼度逐漸加大，人體內的溼氣不易排出，如果身體內熱和溼氣結合在一起，就會形成溼熱，容易引起神經痛症，還會誘發老年人關節疼痛、腰背疼痛，或者哮喘發作等，兒童則表現扁桃體腫痛、支氣管炎，咳嗽等症。
一、穀雨選穴原則
1、中脘穴是四條經脈的會聚穴位，有調理消化系統、補中氣、行氣活血的功效；2、足三里是足陽明胃經的合穴，艾灸這個穴位可以增強體質，提高機體抗病能力，還有延緩人體衰老、降低血脂和血液黏稠度，預防血管硬化、中風的作用；
3、豐隆穴屬胃經，又聯絡脾經。豐隆穴能調治脾和胃兩大臟腑，有很好的除溼、祛痰效果；
4、曲池穴具有祛除風溼，調理氣血的功效、可改善手麻、胸中煩滿，改善周邊血液循環；
5、隱白穴是脾經的重要穴位。和消化密切相關的兩條經脈，足陽明胃經和足太陰脾經分別循行和相交於足大趾內側端隱白穴。
二、身上的四大祛溼開關：
1、豐隆穴
位置：足陽明胃經絡穴，位於小腿前外側、外踝尖上8寸，距脛骨前緣二橫指。
功效：通調脾胃氣機、祛溼化痰。
2、足三里
位置：足陽明胃經合穴，乃保健要穴，位於外膝眼下3寸，距脛骨前緣1橫指。
功效：足三里除具有調理脾胃、疏風化溼功能，還能補中益氣、扶正祛邪，利於增強機體免疫力。
3、中脘穴
位置：在上腹部，前正中線上，肚臍上4寸。
功效：有和胃健脾、降逆利水之功效，適用於溼滯、胃脘飽脹、噯氣者。
4、曲池穴
位置：手陽明大腸經合穴，完全屈肘時，位於肘橫紋外側端處。
功效：可洩大腸溼熱，用於肛門灼熱、大便黃爛、排不盡者，亦可治療溼疹等皮膚病症。
穀雨艾灸可通經活絡、祛溼逐寒，能更好的使氣血通暢、鬱滯疏散，提高心肺功能，增強身體素質，使體內陽氣提升，提高免疫力。
