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權威的實驗，有趣的文章
戴維·邁爾斯David Myers，1990
戴維·邁爾斯說：“記憶是在我們提取它的時候才建立起來的”。
推薦你做一個實驗：閉上眼，回憶一個你經歷過的愉快事情的場景。好，現在開始閉上眼睛想象。
在你腦海中還沒有重現回憶的畫面之前，不要閱讀下面的話。
在這個場景中，你看到自己了嗎？事實上，很多人都看到了，我也是。如果你看到了自己，就表明你一定是在重建這個場景，換句話說，這個場景不是真實的。
你回憶的時候，就像穿越過去，看見過去的自己。
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北山開扯：
1 記憶是編碼
柏拉圖認為，記憶印刻在頭腦中，就像印刻在蠟版上一樣。隨著時間的推移，該印象將慢慢消退直至完全消失，就像蠟版表面逐漸恢復了光滑一樣。
但事實上，人的眼睛不是照相機，耳朵不是錄音機，不是把事實上原封不動的複製到自己的大腦中。
顏色、聲音、氣味、溫度等各種強弱信號，經過神經編碼，然後存入不同類別的大腦神經網絡中。這個網絡非常複雜，僅僅是語言，比如一句話，就會勾起頭腦中千奇百怪的聯想。
如果人類真的掌握了記憶的編碼原理，就可以非常準確的把需要知道的信息，高效準確的記錄到腦子裡。
目前人類掌握的記憶方法，可能還沒有摸到門把手。
2 回憶是重建
回憶是重新提取信息，然後還原當時的場景。
人看到的、聽到的就不準確，編碼進入大腦也會有損耗，如果編碼混亂就很難提取，提取的時候可能拔出蘿蔔帶出泥，把其他想象的事情當做是事實……
這麼多環節，任何一個環節出問題，都會影響最後回憶的準確性。然而事實上，這些環節肯定會出問題。
用進廢退。
隨著時間的推移，那些不常發揮作用的神經突觸就會慢慢蛻化，記憶就會減弱直至消失。反之，常用的神經就會更強大，記憶的也越深刻。
人腦不是電腦，資源有限，精力有限，我只能記住一些重要的事情。
所以，問題來了，哪些是重要的？
3 突出重點
首先，自己在記憶事情時，要知道抓住重點。既然記不住那麼多，就要記住關鍵的，無關的就不要耗費精力。
其次，好記性不如爛筆頭。不動筆墨不讀書。除了讀書筆記，其他任何信息，都可以發揮工具作用，拍照、錄音、記錄下來。要不買智能手機有啥用？
再次，少說話，說重點，撈乾的。你說的簡單直接，別人可能接受的更好，別人的精力也是精力啊。少即是多。說多了記不住，自己費口水，別人費腦子。
最後，睡好覺。精神不好，腦子不好。
要想加強記憶，有方法嗎？有啊。
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