最近，隔壁鄰居家向我抱怨，說自己的二胎閨女現在特別粘人，不管是睡覺還是醒著，都必須要抱著。尤其是睡覺的時候，本想著孩子睡著了，自己也能歇一歇，但是，剛想放下寶寶，寶寶就醒了，有時還會大哭大鬧的，只有抱著溜達溜達才能再次入睡。
和鄰居媽媽一樣，很多年輕的媽媽都面臨著寶寶睡眠的問題，經常睡不踏實，抱著睡放下醒已經成為常態。想要解決這個問題，媽媽們首先要了解出現這類現象的原因，然後再從長計議。
★寶寶的睡眠規律，家長們要了解
1、小寶寶的睡熟狀態、睡眠週期和成年人不一樣。
我們知道，吃母乳的小寶寶，餵養時間大約是2個小時左右就要喂一次；而餵奶粉的寶寶餵奶時間間隔則稍微長一點，大約是2-4個小時一次。
所以，寶寶的熟睡狀態和成年人那種“一覺到天亮”的熟睡狀態是不一樣的。
2、小寶寶睡不踏實，很“易醒”。
因為吃奶時間的間隔不同，小寶寶的睡眠時間一般維持在0.5-2個小時，而且他們的睡眠是不分晝夜的，所以，很多媽媽發現小寶寶是很容易醒的，然而這種“異醒”的狀態也是寶寶自我保護的一種辦法。
提醒：吃母乳的寶寶可能會更容易 “易醒” 。
通常，吃母乳的寶寶會比吃奶粉的寶寶餓的更頻繁，所以，吃奶粉的寶寶，睡眠要比吃母乳的更加規律。餵母乳的時間間隔比較短，因此，餵母乳基本沒有固定的時間，再加上母乳受媽媽體質的影響比較大，所以，如果母乳的質量不好，也可能會影響寶寶的睡眠質量。
如何判斷寶寶是否吃飽？
① 餵奶的時候可以多次聽見寶寶的吞嚥聲；
② 兩次餵奶間隔，寶寶都比較安靜，且睡眠時間比較長；
③ 寶寶的大便是金黃色，呈糊狀，次數為每天2-4次，多的甚至有6-8次，且排尿次數明顯增多，一天次數大約在10次左右；
④寶寶的體重增長比較規律，日增長為10-20克，周增長25-200克，出生一個月後大約增長2斤左右。
★寶寶睡覺不安穩的幾個常見原因
小寶寶出生後，睡覺不安穩是正常現象。原因除了自身生理發育狀態有關以外，還有其他幾個原因：
① 室內溫度和溼度不適合，過高或者過低都可能會讓寶寶睡得不安穩；
② 紙尿褲沒有及時更換。紙尿褲攢的尿液過多或者是拉了大便之後，都沒有及時更換，寶寶就會感覺不舒服，睡覺自然不安穩；
③ 沒有吃飽；
④ 身體不舒適。孩子身體出現異常也會影響睡眠。
所以，想要讓寶寶睡眠變得踏實，就要了解他為什麼睡得不安慰，知道原因之後就能順藤摸瓜，解決寶寶的睡眠問題。
★哪些哄睡方法值得推薦？
1、舒適的睡眠環境
想要寶寶睡得安穩，睡眠環境是很重要的。而睡眠環境包括室內的溫溼度、光線和聲音。
室內溫溼度：室內的溫溼度是很重要的指標，春季和秋季還好說，夏季氣溫過高，冬季氣溫又過低，都不利於寶寶入睡。最佳的溫溼度應該控制在25-26℃，50-60%。
室內燈光：因為小寶寶的視力發育不完全，所以，小寶寶房間的光線儘量柔和，以此來保護寶寶的眼睛。寶寶睡覺時，環境儘量要昏暗，如果是白天，可以適當地拉一下窗簾。
聲音：安靜的環境更有利於寶寶入睡，所以，寶寶睡覺時儘量保持安靜的室內環境。
2、媽媽給予的安全感
針對那種“抱著睡放下醒”的情況，大多數的寶寶是因為缺乏安全感。媽媽抱著睡覺可以讓他感受到足夠的安全感，而放下之後突然沒有了依靠，所以就會經常醒。因此，這種情況下，媽媽們要多給予寶寶安全感。
① 媽媽多和寶寶進行皮膚接觸。寶寶出生後，由於剛剛接觸到新世界，所以心理上會有畏懼感。所以媽媽們要多和寶寶進行肌膚接觸，這樣可以增加寶寶的安全。
②小寶寶不用刻意的去哄睡。小寶寶大多數可以吃完奶之後自行入睡，不必人為的故意哄睡。人為的哄睡反而會讓寶寶形成不良的睡眠習慣。
③ 寶寶睡著後，不要立即放下。小寶寶睡著後，有的還會有驚跳反應，所以，媽媽們不要立即放下寶寶，待寶寶睡熟後再放下。
3、其他幫助寶寶熟睡的方法
除了以上兩種方法，還有一些比較好的哄睡小妙招：
比如，讓寶寶趴在媽媽胸前，聽著媽媽心跳的聲音可以讓寶寶熟睡；媽媽給寶寶唱搖籃曲等。
小編建議：根據部分媽媽的反饋，小編髮現很多寶寶有喝著奶睡覺的習慣。這種睡覺方式是不提倡的。尤其是喝著母乳睡覺，很容易讓孩子養成一種壞習慣，如果寶寶後來長牙了，還容易引起蛀牙。
對於孩子來說，好的睡眠習慣是一種能力，而這種能力並不是天生具有的，需要父母后天的培養。即使孩子剛出生，家長們也要注重孩子睡眠習慣的養成。哄睡就像一場艱難的戰役，每次哄睡就是一次艱難的鬥爭。而好的睡眠習慣是打贏這場戰役的關鍵。
所以，家長們要重視寶寶睡眠習慣的養成。
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