十一長假結束，大家都恢復了工作狀態，一轉眼10月就過了三分之一，還有80天，2020年就要結束了，相信你一定想要全力奔跑，想要抓住2020年的最後三個月讓自己變得更好。
但我們往往給自己安排上很多任務，做起來才發現只有3分鐘熱度，沒堅持幾天就原形畢露。
準備學一門課程，結果找了很多借口一再拖延；想堅持寫作，結果不到一週就擱筆；計劃開始跑步鍛鍊吃健康食品，結果沒堅持幾天就放棄了……
如何才能按照自己的意願去改變呢？
與其自己跟自己糾結，自己生自己的氣，不如站在巨人的肩膀上，看看牛人們是如何處理這些問題的。
《巨人的工具》這本書，就給我們提供了很多幫助。
作者蒂姆·費里斯，採訪了各行各業的112位牛人，彙總了他們的經驗，告訴你真正厲害的人是怎麼思考問題，怎麼工作生活的，讓我們對牛人思維中的共性有一個直觀的認識，找到把生活變得高效的捷徑。
第一：不要追求“目標”，而是發展“系統”
漫畫作者斯科特·亞當斯創作的《呆伯特》系列漫畫，今天已經被翻譯成25種語言，被介紹到65個國家。
斯科特·亞當斯原本只是個坐辦公室普通文員，他是怎麼有今天的成績呢?秘訣就是，不去追求實現一個具體的目標，而是要發展出一個“系統”。
斯科特·亞當斯並不是一下子有了呆伯特這個創意，然後一舉成名。
在此之前，他有好幾年的時間都是一邊上班，一邊用業餘時間寫作和畫畫，這並沒有給他帶來什麼物質方面的回報，這方面的收入大約只相當於工資的5%，當時他的女朋友特別不理解，為什麼不賺錢還要幹這件事情，其實這就是在發展“系統”。
如果做事是為了“目標”，大概亞當斯只會選擇接一些能馬上賺錢的私活，做了就有回報。而發展“系統”看的不是某個具體事件的成敗。
具體來說，目標是通過一個考試，寫出一篇受歡迎的爆文，減掉20斤體重……
而對於一個系統來說，比如你要寫作，某一篇文章能獲得多少收入，吸引多少粉絲都不重要，重要的是讓你個人的寫作系統能不斷髮展，持續向美好的結果連續變化。
如果你是一個運動員，你的目標是贏得冠軍，但系統是日復一日的健康飲食、持續鍛鍊。
如果你是一個寫作者，目標是寫出有影響力的作品，系統則是每天的閱讀寫作，持續思考。
怎麼發展系統呢？斯科特·亞當斯做了兩個方面的事情。
第一，就是要持續寫作，定期寫作，絕不能三天打魚兩天曬網。
第二，他把自己的博客當作了一個寫作研發平臺，在上面做各種測試。比如嘗試不同類型的話題，不同的寫作風格，看怎樣更受歡迎。
時間長了，斯科特·亞當斯的寫作系統就發展起來了。他並沒有事先規劃好什麼時候能開專欄，什麼時候能掙錢，系統有了，一切自然發生。
當你專注於系統的構建，而不是目標的達成，你就能夠耐心地度過那個漫長的積累期，獲得意想不到的收穫，
目標是遙不可及的月亮，系統則是觸手可得的六便士。
第二：巨大的改變，來自於微小的行動
巨大的改變，來自於微小的行動。《巨人的工具》這本書中，不止一個牛人分享了同樣的觀點。
馬特·穆倫維格，曾被評選為《商業週刊》發佈的“互聯網最具影響力的25人”之一，他的健身方法很有趣，每天堅持在睡覺前做一個俯臥撐，沒錯，只有一個。
因為無論你忙到多晚，無論世界上發生了什麼事，你都找不到藉口說自己無法完成一個俯臥撐，只要克服最初的障礙，把一件小得不能再小的事情當成目標，然後完成它，就可以逐漸變成習慣。
暢銷書作家賽斯·高汀也建議我們凡事從細微處著手，先別焦慮那些自己完不成的宏大目標，先問問自己：我能達成的最小目標是什麼？值得我付出時間的最小項目是什麼？我能夠為其帶來改變的最小群體是什麼？
不要小看微小的行動，給你分享一個小故事。
從1908年開始的一百年裡，英國自行車隊只得過一枚金牌，但是在2008年北京奧運會上，他們獲得自行車類比賽60%的金牌，在2012年倫敦奧運會上破了9項奧運會記錄和7項世界記錄。
他們是怎麼做到的呢？
2003年，英國自行車隊聘請了一位新教練，這位教練的策略就是尋找各方面的微小提升，哪怕只有1%，積累起來也將有非常顯著的改變。
這些小改變包括：重新設計自行車座椅，讓其更舒適；測試不同的按摩油，找到讓肌肉恢復最快的一種；僱傭專業醫生來教運動員如何洗手，防止感冒；選擇最適合的枕頭和床墊，以保證高質量的睡眠……
在隨後的好幾年，英國自行車隊找到了上百處類似的微小提升，這些微小的提升積累在一起果然帶來了驚人的效果。
微小的行動，可能只能帶給你一點點的提升，但是日積月累，在時間的沉澱之下，它們最終能夠迸發出難以置信的力量，讓你的生活發生翻天覆地的變化。
第三：積極的暗示
牛人們往往還會採取一些看起來有點“自欺欺人”的小技巧。
比如有人會在每天上床睡覺前回顧自己一天中的三個成功之舉，有人會採用“自我肯定法”，也就是選擇一個目標，用一種具體的句式寫上15遍，比如“我，將會成為一名宇航員。”
你可能會覺得這不就是雞湯嗎？其實積極思考的力量遠比你想象的要強大，其背後是有科學依據的。
它的基礎理論之一就是：我們越是訓練大腦保持積極狀態，我們就越快樂；我們越是讓大腦靜下來專注於積極的思維，大腦就會製造更多平靜和積極思維的突觸和神經細胞。
這意味著，正念思考絕對不是短時間的麻痺自己，它對改善大腦環境，有著很重要的作用。
正如強健的身體離不開鍛鍊，強健的大腦也離不開鍛鍊。
如何擺脫懶惰？如何變得自律？如何改變自己？如何實現自己的目標？
這些話題都快被說爛了，關鍵是我們能從小事開始，構建我們的新系統，每天進行積極的自我暗示，日積月累，你就會發現自己有了意想不到的變化。
