提到女星，細白直的大長腿必不可少。
一雙長腿撐起的高挑輪廓，能讓豬豬女孩們把自己無法擁有的大長腿捧上天。
但細細探究，女星們這一雙雙彷彿國家統一發的腿，還是各有各的bug，畢竟她們也是凡人。
只能靠腿吃飯嗎？
最近熱播的《清平樂》大家看了嗎？
康妹兒還未看，就先被張天愛江疏影的瓜填滿眼球。
本來江疏影是女主，張天愛只在《清平樂》裡客串一個送選妃子的美人，短短几場戲就下線了，卻惹得網友驚呼：“張天愛好美好美，比那個女主角江疏影美得多。"
接著網上出現了很多通稿，內容，無外乎都是圍繞著“江疏影不如張天愛好看”。
u1s1，江疏影在劇中的形象確實比張天愛略遜一籌，不知道是因為長相顯老，還是因為不適合古裝造型，怎麼看都沒有張天愛驚豔。
然後兩家團隊就開啟了娛樂圈常見的撕逼模式。江疏影團隊一看古裝美豔打不過，那就靠“胡歌前女友”“私下衣品”“美腿惹人羨”來扳回。
江疏影的腿確實從出道就一直在“發光”，曾美到把好閨蜜娜扎秒得渣都不剩。
但眼尖的康妹兒還是看出了bug。
她的腿明明很彎
來康康古早時期江疏影的硬照，是標準女星大長腿，滿屏都是令人豔羨的味道。
機場照也讓人挑不出一點毛病。
但是側面就……挺奇怪的，這麼看彷彿美感十足。
如果康妹兒加一條從腳中間出發的輔助線，你們就能感受到了，江疏影整個胯是向外送的，膝蓋跟腳心不在一條直線上。
這張P過前後對比圖也暴露了這個問題：膝超伸。側面看腿的曲線好似半月牙形。
網友鏡頭下的江疏影大家再品品，大腿外側肌肉明顯發達，向外凸出，內側沒有肌肉，向內凹陷。
江疏影還有一個點給自己的膝超伸一個實錘，就是發達的小腿後側肌肉。
她這個不是練出來的肌肉發達，而是因為一開始小腿的腓腸肌太弱了，站立時，膝關節是不自覺向前頂。
看了這些照，康妹兒只想說，江疏影的腿彎成這樣還被這麼多人捧，大家快洗洗眼睛吧！
怎麼改善膝超伸？
不難發現江疏影有慣性骨盆前傾，尤其是自然放鬆的時候。膝超伸跟骨盆前傾是鑽石姐妹花，一般要來都一起來。
一前傾就感覺她有小肚子，這個不一定是脂肪小肚子，而是骨盆位置發生偏移而頂出來的小肚子。
其實很多女孩都有江疏影的問題，假肚子和彎腿子，想要改善盆骨前傾和膝超伸，按摩是最好的方式。
像大腿前側、小腿後側、腰部肌肉過緊，上來就鍛鍊不僅會影響發力部位，還可能越練越崩。所以康妹兒帶大家先從拉伸做起。
1.小腿肌肉拉伸
自己拉伸或者趴下讓別人幫滾泡沫軸都行。下手要狠，畢竟小腿都那麼粗了這點痛算什麼。建議10~20分鐘一組。
2.大腿前側拉伸
如果你夠膽量，這個痛感是地獄級的，一定要夠勁，你會發現大概膝蓋上邊有個點會疼到想打人。要找痛感，每次10-20分鐘。
3.腰部拉伸
還記得豎脊肌過緊會讓你挺小肚子嗎，沒錯，腰部也要拉伸，腰部拉伸不痠痛，因為會有腿在發力，所以你們可以儘量下靠加點重量。
每次10-25分鐘，按摩的越久你會發現自己線條越來越好的。
追求細白直大長腿沒有錯，但體型還是最厲害的武器。仙女們健身的時候千萬別忽視了，畢竟體型最顯氣質。
