當代社會，女性患婦科疾病的病例數居高不下。作為女性，我們應該時刻關注自己的身體健康，除了每年在醫院進行的全方位體檢之外，我們也可以在家裡進行簡單自檢，以便於儘早發現端倪，將婦科疾病扼殺在搖籃裡。那麼，女性如何在家進行自檢，查看自身身體健康狀況呢？這4種自檢方法，助你更加健康美麗，一定不能錯過。
1.乳房自檢
通過乳房自檢，可以提早發現乳房中是否長有腫塊。乳房中的腫塊雖然大多數是良性的，但有一部分卻是乳腺癌的徵兆，及早發現並治療能讓乳腺癌的治癒率大大提高。女性每月都要進行的乳房自檢十分重要，其最佳時間是經期後的7~10天內。乳房自檢包括視診與觸診兩大類，前者即在鏡子前完成抬起或放下雙臂、挺胸、彎腰等動作，從各種角度觀察乳房的形狀、大小、顏色等；後者即用手按不同路線觸摸乳房，檢查乳房中是否存在腫塊，若發現乳房出現硬塊或皺縮等症狀，則可能是患有乳腺增生、乳腺纖維瘤等疾病，若乳房出現紅腫和疼痛的症狀，則可能患有乳腺炎症。一旦乳房出現異常，一定要儘早去醫院檢查與治療。
2.月經自檢
很多疾病的前期症狀都會表現在月經上，因此，月經自檢是反映女性身體健康的重要途徑。月經自檢包含4個項目，月經週期、月經期、經血量及經血顏色。兩次行經第一天的間隔被稱為月經週期，正常時間為20~35天，週期長短因人而異，提前或推遲7~10天都是正常的，最重要的是要具有一定的規律性。陰道流血的時間段稱為月經期，正常的月經期會持續3~7天。女性經血量因人而異，通常認為一天換3~5次衛生巾為正常。正常經血不凝固，顏色呈暗紅色。
3.白帶自檢
當女性生殖器官受到細菌感染或是患有婦科疾病時，通常會提早表現在白帶上，因此，我們可以通過進行白帶自檢來提早注意到自身是否患病。正常白帶應呈現稀薄的狀態，排卵期間的白帶則會有牽絲的現象。在平時，健康的白帶量比較少，到了排卵期才會增多。健康白帶無色或微微發黃，且沒有味道。不健康的白帶可能與細菌性陰道炎、宮頸炎等疾病有關。
4.外陰自檢
外陰自檢包括望檢、聞檢、觸檢三個步驟。望檢就是從小鏡子中觀察外陰狀況，正常情況下，陰毛呈尖端向下的三角形分佈，大陰唇色素沉著、顏色略深，小陰唇顏色略紅。聞檢就是用鼻子嗅陰道分泌物及外陰散發的氣味，正常狀態下，外陰應該是無味或略帶清淡的腥味和汗酸味的。觸檢是指用乾淨的手指從陰部部位開始，從上至下，依次觸摸外陰，直至肛門，正常狀態下，外陰不應存在小的結節或腫塊，且不用力按壓就不會有疼痛感。
總之，女性愛護自身身體健康是非常重要的，定期體檢與自檢也是很有必要的。希望這篇文章中的自檢方法能夠對你有所幫助，讓你更加健康美麗。
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